მარხვა არის სულიერი და სხეულის თავშეკავების პერიოდი რელიგიური მიზეზების გამო. ფიზიკური მარხვა სულიერის გარეშე ვერაფერს მოუტანს სულის ცხონებას, ამიტომ მთავარია არა მხოლოდ საკვებში შეზღუდვა, არამედ ფიზიკური და მორალური შეზღუდვების საშუალებით განწმენდის გავლა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მართლმადიდებლობაში ყველაზე მნიშვნელოვანი მარხვებია დიდი მარხვა - ეს ხდება აღდგომის დღემდე და გრძელდება ორმოცდარვა დღე. ასევე შობის მარხვა, რომელიც იწყება 27 ნოემბერს, ქრისტეს დაბადებამდე ორმოცი დღით ადრე. ამ დღეებში უარი თქვით ხორციელ სიამოვნებებზე, არ იქორწინოთ, არ ჩაატაროთ საქორწილო ცერემონია, შეაკავოთ თქვენი ემოციური იმპულსები, არ დალიოთ ალკოჰოლი, გააკეთეთ არ მოწიო, არ დაიფიცო …
ნაბიჯი 2
მეტი ყურადღება მიაქციეთ სულიერ ზრდას, ლოცვას და სულიერი ლიტერატურის კითხვას, აღიარეთ და მიიღეთ ზიარება ერთხელ მაინც.
ნაბიჯი 3
სრულად გამორიცხეთ კვერცხის, კარაქის (ბოსტნეულის სამუშაო დღეებში), ასევე ცხოველური პროდუქტების გამოყენება (არაჟანი, რძე, ნაღები, ხორცი). ამ დღეებში შეგიძლიათ მიირთვათ ბრინჯი, წიწიბურა, მარგალიტის ქერის ფაფა, კარტოფილი, დამარილებული კომბოსტო, სოკო, წვენები, კრეკერი, ჩაი, ბოსტნეული, ხილი - უცხიმო საკვები. მიეცით საკუთარ თავს ჩვეულებრივ დღეებში ჭამის მხოლოდ ერთხელ და კვირა დღეს. და შაბათი - ორჯერ (სადილი და ვახშამი), ხოლო მცენარეული ზეთი და ცოტა წითელი ღვინო დასაშვებია.
ნაბიჯი 4
წესად აქციეთ მარხვის დროს ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს მხოლოდ ცივი კერძების ჭამა, სამშაბათს და ხუთშაბათს მოხარშული კერძები და მხოლოდ შაბათსა და კვირას ნება მიეცით ცოტაოდენი მცენარეული ზეთი.
ნაბიჯი 5
ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თავი შეიკავეთ, არ ამოწუროთ სხეული, ამიტომ დაიცავით ზემოხსენებული მოთხოვნები თქვენი ძალისა და მარხვაზე მზაობის გათვალისწინებით. მარხვის დროს ეკლესია საშუალებას აძლევს მოხუცებს, ავადმყოფებს და მათ, ვისაც წლის განმავლობაში რეგულარულად ჭამის შესაძლებლობა არ ჰქონდათ (დაბალი შემოსავლის მქონე ოჯახები). მღვდლებს შეუძლიათ დიდმარხვის დროს მიანიჭონ ორსულ ქალს, ასევე, ზოგ შემთხვევაში, ჯარისკაცებსა და მოგზაურებს.
