ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრების ხარისხი მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ყველას შეუძლია ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება და ამისთვის არ არის საჭირო ბევრი ფულის ქონა.
თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება ძილთან ერთად. დიდი ფულის ძიებისას, ადამიანი ცდილობს უფრო მეტი იმუშაოს და ხშირად უფრო ნაკლებად სძინავს, ავიწყდება, რომ კარგი ძილი ცხოვრების მაღალი ხარისხის მთავარი პირობაა. სიძლიერისა და ჯანმრთელობის აღსადგენად, ძილი უნდა იყოს დღეში 7-9 საათი. უმჯობესია დაიძინოთ 22 – დან 23 საათამდე.
ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა დიდწილად დამოკიდებულია სწორ კვებაზე. სამწუხაროდ, ბევრი ცდილობს დაზოგოს საკვები და ჯანმრთელობა. ძალიან უცნაურია, რატომ არავის სურს დაზოგოს სიგარეტი და ალკოჰოლი. უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე და უყურეთ თქვენს დიეტას.
რეგულარული ვარჯიში არის ჯანმრთელობის კარგი გარანტი. სუფთა ჰაერზე სირბილი, დილის ვარჯიშები და ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს გუნება-განწყობილების გაუმჯობესებას და არამარტო სხეულის, არამედ სულის გაძლიერებას.
მეტი დრო დაუთმეთ თქვენს ოჯახს და ითამაშეთ თქვენს შვილებთან. ძლიერი ოჯახი საიმედო ზურგი და საფუძველია ადამიანის ბედნიერებისა. ესაუბრეთ მეგობრებს, ოჯახს და კლასელებს.
შეცვალეთ არა მხოლოდ თქვენი ცხოვრება, არამედ საკუთარი თავიც. შეცვალეთ დამოკიდებულება სხვების მიმართ. ისწავლეთ დატკბეთ პატარა საგნებით. ნუ მიიღებთ რეაგირებას გარე ფაქტორებზე, რომელთა შეცვლა შეუძლებელია. მაგალითად, ამინდის მოულოდნელი ცვლილება არ არის დამოკიდებული თქვენს სურვილზე. იცხოვრე და გაიხარე, უფრო გაიღიმე. შეარჩიეთ თქვენი გზა და იარეთ სხვისი მოსაზრებების მიუხედავად.
გახსოვდეთ, რომ შეგიძლიათ გახდეთ ბედნიერი და გაზარდოთ თქვენი არსებობის დონე მხოლოდ თქვენი ცხოვრების თითოეული კომპონენტის ჰარმონიული კომბინაციით.
