მუდმივი გაზის დაბინძურებით გადაღლილი ნებისმიერი მსხვილი სამრეწველო ცენტრის თითოეული მკვიდრის შინაგანი სურვილია სუფთა და სუფთა ჰაერის სრული ფილტვების დახატვა. მაგრამ ამის გაკეთება არც ისე ადვილია თანამედროვე მეგაპოლისების პირობებში. სიტუაციიდან გამოსვლის იდეალური გზაა რუსეთის ეკოლოგიურად სუფთა კუთხეებში გადასვლა, სადაც ჯერ კიდევ არის ცალკეული ადგილები, რომლებსაც ხელუხლებელი ბუნება აქვთ.
ბურიატია
ეს რესპუბლიკა ქვეყნის ერთ-ერთ ყველაზე სუფთა რეგიონად ითვლება. ბურიატია მდებარეობს აზიის ცენტრში, ერთდროულად რამდენიმე კლიმატური ზონის გადაკვეთაზე, სტეპიდან ტყე-ტუნდრამდე, რაც შესანიშნავად მოქმედებს ამ ტერიტორიის ეკოლოგიურ მდგომარეობაზე. აქ ბუნების დაცვა პირველ ადგილზეა და ამან საშუალება მისცა მრავალი უნიკალური დაცული ტერიტორიის შენარჩუნებას. ბურატიას სარეზერვო ფონდი მოიცავს რესპუბლიკის ტერიტორიის დაახლოებით 7% -ს და მოიცავს სამ მსხვილ ბიოსფერულ რეზერვს - ბაიკალსკის, ძერგინსკის და ბარგუზინსკის. დღეს ბაიკალის ტბის სანაპირო ზოლის თითქმის მეოთხედი სახელმწიფოს მფარველობაშია. ბურიატიაში რამდენიმე ფედერალური ნაკრძალია, მათ შორის არის ტუნკინსკის ეროვნული პარკი, რომელიც ცნობილია რესპუბლიკის ყველაზე მაღალი მთით, მუნკუ-სარდიკით და თერმული წყაროებით.
ალტაი
რუსეთის რუკაზე ამ ადგილს სამართლიანად უწოდებენ ქვეყნის "მწვანე ჯანმრთელობის კურორტს". აქ არის, რომ სმოგით დაღლილი ხალხი ეშვება მთის მდინარეების ხელუხლებელი სიწმინდისა და უნიკალური სამკურნალო ჰაერისკენ. აქ, ალტაის ცალკეული კუთხეები თითქმის ხელუხლებლად არის დაცული, მთის ტბები კვლავ სუფთაა და ხშირი ტყეები არასდროს იღლებიან ჰაერის ჯანმრთელობის ნამდვილ ელექსირად გადაქცევას. აქ მდებარეობს ისეთი ბუნებრივი ძეგლები, როგორებიცაა თავდინსკის მღვიმეები, მდინარე კატუნი, მთა სინიუხა, კოლივანოვსკოე, მალინოვოე და მალოე იაროვოის მარილიანი ტბები და დენისოვას მღვიმე. რელიქტური ფიჭვნარი ალთაის თაყვანისმცემლების განსაკუთრებულ სიყვარულს იმსახურებს.
ყაბარდო-ბალყარეთი
რუსეთის სამხრეთ ნაწილს ღირსეულად ამშვენებს ყაბარდო-ბალყარეთი, რომლის მთავარი ღირსშესანიშნაობაა კავკასიონის მთები, მრავალი პატარა მთის ტბებითა და მდინარეებით. რესპუბლიკის დედაქალაქ ნალჩიკთან ახლოს არის მყუდრო კურორტი დოლინსკი, გარშემორტყმული მთების ბეჭდით. აქ ხეობაში არის განსაკუთრებული მიკროკლიმატი, რომელიც დადებითად მოქმედებს ადგილობრივ წიწვოვან და ფოთლოვან მცენარეულობაზე. დოლინსკში სუფთა მთის ჰაერის გარდა, შეგიძლიათ გაიაროთ მკურნალობის კურსი მინერალური წყლებით ან გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა ცხელი წყლებით აბაზანების მიღებით.
კარელია
დედა რუსეთში არის უნიკალური უძველესი მიწა - კარელია, რომელიც შეღებილია მწვანე და ლურჯ ტონებში. ეს არის გამჭვირვალე ტბებისა და ტაიგას ტყეების ქვეყანა. კარელიას 63 ათას ტბას შორის ევროპაში ორი უდიდესი ტბაა - ონეგა და ლადოგა. აქ შეგიძლიათ მოინახულოთ ცნობილი პაანაჯირვის ბუნების კომპლექსი, რომელსაც იუნესკო იცავს. კარელიას ეროვნული საგანძურის ჩამონათვალში შედის ეთნოგრაფიული ნაკრძალი კიჟი და ცნობილი ვალაამის არქიპელაგი.
