როგორ გამოვიდეთ მდგომარეობიდან

Სარჩევი:

როგორ გამოვიდეთ მდგომარეობიდან
როგორ გამოვიდეთ მდგომარეობიდან

ვიდეო: როგორ გამოვიდეთ მდგომარეობიდან

ვიდეო: როგორ გამოვიდეთ მდგომარეობიდან
ვიდეო: „როგორ გამოვიდეთ კრიზისული მდგომარეობიდან?“ - მარინა კაჭარავა 2024, მარტი
Anonim

ცხოვრება ზოგჯერ სათხილამურო ნახტომს ჰგავს. მაღლა გადახტომამდე ტრასაზე დიდი სიჩქარით უნდა იაროთ. ქვედა წერტილში, თქვენ უნდა სწორად დააჯგუფოთ და დააჭიროთ ისე, რომ არ გაფრინდეთ ღრმა თოვლის ბოლში. დაკუნთული მხრები, დაქვეითებული მზერა იმის ნიშნებია, ვინც არასწორად ესმის სიტუაცია და არ არის მზად ფრენისთვის.

როგორ გამოვიდეთ მდგომარეობიდან
როგორ გამოვიდეთ მდგომარეობიდან

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

მიიღეთ სწორი პოზიცია. უყურეთ სპორტის ნებისმიერ სახეობას. იგივე მოთხილამურე ემზადება ხტომაში. მთელი სხეული კონცენტრირებულია ერთ ამოცანზე. თუ სპორტსმენი მოდუნებულიყო, მხრები ჩამოაგდო, მზერა დაადებინა, ის ვეღარ შეძლებდა სასურველ სიმაღლეზე ფრენას. ცხოვრებისეულ პრობლემებში სწორი პოზიცია გამარჯვების პირველი პირობაა. არ დაუშვათ თავი გადაიქცეთ rag. შეინარჩუნეთ თქვენი პოზა. წინ და ზემოთ. გაიხეხეთ ფეხსაცმელი ბრწყინავს. გაითვალისწინეთ. რომ გიყურებ, არავინ უნდა იფიქროს, რომ შენ უკვე წააგე. პირიქით, ყველამ უნდა აღფრთოვანდეს მისაბაძი მაგალითით.

ნაბიჯი 2

ეძებეთ შესაძლებლობები. გადახტომა, თქვენ უნდა იპოვოთ საყრდენი წერტილი. გაურკვევლობის პირობებში ამის გაკეთება არ არის ადვილი. თქვენი საქმეა არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა, როდესაც ეს გამოვა. მას მოელი. ყურადღებით დაათვალიერეთ გარშემო. მოძებნეთ ადგილები, სადაც მიწა უფრო რთულია.

ნაბიჯი 3

შექმენით თქვენი რეზერვები. ბიძგის მომენტში, სპორტსმენი იყენებს ვარჯიშში დაგროვილ ძალას. განიხილავს არსებულ ვითარებას, როგორც სასწავლო პროცესს. ნუ დაკარგავთ ენერგიას უსარგებლო გამოცდილებებზე. გარდაიქმნება ვეფხვი, რომელიც ემზადება ხტომაში. შეიკრიბეთ კუნთები ზამბარაში.

ნაბიჯი 4

აკონტროლეთ თქვენი რისკი. როდესაც მიწა არ არის მყარი, ნებისმიერ დროს შეგიძლია დაბრკოლება. შემდეგ დიდხანს უნდა ასვლა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა რისკები შეიძლება იყოს თქვენს გარშემო. წინასწარ გაითვალისწინეთ სიტუაცია. შეამოწმეთ საკვანძო წერტილები, რომ უფსკრულში არ გადაიტანოთ.

ნაბიჯი 5

განუწყვეტლივ შეიტანეთ მცირედი ცვლილებები სიტუაციაში. გადახტომა შეიძლება არ იყოს დაუყოვნებლივ ხელმისაწვდომი. იმისათვის, რომ გული არ დაკარგოთ, ახლავე დაიწყეთ რამის გაუმჯობესება. შეიტანეთ მინიმუმ 3 მცირე ცვლილება დღეში. დააგროვეთ 90 განახლება თვეში. 3 თვის განმავლობაში - 270. არ შეიძლება მათ უკვალოდ გაიარონ. დაწერეთ ყველა პოზიტიური წერტილი. ეს შექმნის ნდობას გამარჯვებისადმი.

გირჩევთ: