წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს მეგობარს ან კარგ ნაცნობს პრობლემები აქვს. ბუნებრივია, თქვენ ცდილობთ როგორმე დაეხმაროთ მას, ისაუბროთ, მხარი დაუჭიროთ, თანაუგრძნოთ. მაგრამ მნიშვნელოვანია ამის სწორად გაკეთება. ყოველივე ამის შემდეგ, შესაძლებელია სიტუაციები, როდესაც ზედმეტი სიმპათია ხელს უშლის ხელს.
პირველ რიგში, თქვენ უნდა განსაზღვროთ რა არის თანაგრძნობა. ეს არის ემოციური მდგომარეობა, როდესაც სხვა ადამიანზე ნერვიულობთ, თითქოს მისი პრობლემები საკუთარ თავზე გადაიტანოთ. თქვენ ცდილობთ სრულად გააცნობიეროთ გამოცდილების აზრები და ემოციები, მიეჩვიოთ მის როლს.
თანაგრძნობა და თანაგრძნობა სხვა ადამიანების მიმართ მათ ძალზე დაეხმარება. პირველი, ადამიანი, რომელიც გარკვეულ სირთულეებს განიცდის, თავს მარტოდ და მიტოვებულად ვერ გრძნობს. იმის ცოდნა, რომ ვიღაც შეშფოთებულია, ძალას იძლევა პრობლემების მოგვარებაში და წარმატებისადმი ნდობას მატებს. ბოლოს და ბოლოს, სიტუაციები ხშირად ხდება, როდესაც აშკარა დახმარება საერთოდ არ არის საჭირო და უბრალო გულწრფელ საუბარს შეუძლია ბევრი რამ შეცვალოს. და თუნდაც ჩვეულებრივი სიტყვები "არ ინერვიულო", "შენ უნდა მოაწყო თავი" და ა.შ. ასევე აქვს სამკურნალო ეფექტი. სხვა ადამიანი ემოციური გამოცდილების გარკვეულ ნაწილს საკუთარ თავზე იღებს და ეს ბევრად უფრო მარტივი ხდება.
მაგრამ თანაგრძნობას გარკვეული სტრესიც აქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, საკუთარი ცხოვრებისეული პრობლემების გარდა, სხვებიც ემატება. გარდა ამისა, ენერგიულად, უარყოფითი ემოციები ძალას წართმევს. ამიტომ, ძალიან ემოციურ ადამიანებს, თანაგრძნობას, შეუძლიათ თავად განიცდიან ჯანმრთელობის პრობლემებზე.
გადაჭარბებულმა თანაგრძნობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს იმ ადამიანს, ვისაც ის მიმართავს. ეს ისე ხდება, რომ ადამიანი, რომელიც თანაგრძნობას ეძებს, სინამდვილეში მხრებს ეძებს, რომლებზეც გადაიტანება მათი პრობლემების მთელი ტვირთი. ადამიანი, რომელსაც ძალიან ხშირად ნანობს და ძალიან ბევრს, შეიძლება გახდეს სუსტი და ვერ გაუმკლავდეს სირთულეებს საკუთარ თავზე. ან ადამიანი "გაიჭედა" და მთლიანად ჩაეფლო საკუთარ თავში და საკუთარ ტანჯვაში. ზოგჯერ საჭიროა გარკვეული სიმტკიცე, რომ მართლა დაეხმაროს ვინმეს დეპრესიიდან გამოსვლაში.
ამიტომ, ერთი მარტივი წესი უნდა გვახსოვდეს: ყველაფერს ოქროს შუალედი სჭირდება. არც ზედმეტად სიმპატიური და გულმოწყალე უნდა იყოთ და არც მთლად გულკეთილი. მარტო ემპათია არ წარმოადგენს სირთულეების პანაცეას. აუცილებელია არა მხოლოდ თანაგრძნობა, არამედ შეეცადოთ მიეცეთ სწორი სტიმული დეპრესიული ემოციური მდგომარეობიდან გამოსასვლელად.
