ვინ ჩვენს შორის ერთხელ მაინც არ უთქვამს საკუთარ თავს ფრაზა "ორშაბათიდან ვიწყებ ახალ ცხოვრებას". მაგრამ ეს დღე დგება, და ჩვენც იგივე არეულობა გვაქვს ჩვენს ბინაში, გარეცხილი ჭურჭლის მთა იზრდება სამზარეულოში, ინგლისურის გაკვეთილები გვერდზე რჩება, ისევე როგორც დილით სირბილი. და ამ ყველაფერში ჩვენი სიზარმაცეა დამნაშავე, რაც ყოველთვის დაფარულია სხვადასხვა საბაბით, მაგალითად, სისუსტე ან დროის უქონლობა. რა კარგი იქნება, თუ მეცნიერებმა მოიგონეს რაიმე სახის აბი სიზარმაცეზე ან მისი სამუდამოდ მოშორების უნივერსალური მეთოდი. მაგრამ ასეთი სასწაულები არ ხდება … თუმცა, თუ ამ საკითხს სერიოზულად მიუდგებით, სიზარმაცისგან თავის დასაღწევად რამდენიმე ხერხი შეგიძლიათ იპოვოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ზოგჯერ სიზარმაცის პირველი ნიშანი დაღლილობაა. შრომისმოყვარეობა ისეთივე საზიანოა, როგორც სიზარმაცე. არ უნდა გამოიყენოთ დიდი ხნით და დაჟინებით თქვენი სხეული, ისწავლოთ დასვენება, ისწავლოთ მოდუნება, შემდეგ კი სიზარმაცე თავისით გაქრება.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ მკაფიოდ დაგეგმოთ თქვენი დღე. თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ მეორე დღეს წინა ღამით. ეს საშუალებას მოგცემთ წინასწარ მოაწყოთ გარკვეული სამუშაო. თუ დღის განმავლობაში ვერ შეასრულეთ ყველა დავალება, გადადეთ შემდეგისთვის. ამავე დროს, გაზომეთ თქვენი ძალისხმევა და დრო შემთხვევების დაგეგმვისას.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ ისე დააკავშიროთ თქვენი საქმეები, რომ ადგილი ჰქონდეს როგორც გონებრივ, ისე ფიზიკურ მუშაობას, აქტიურ დასვენებას და დასვენებას მშვიდ გარემოში. ეს საშუალებას მოგცემთ ნაკლებად დაიღალოთ და მეტი გააკეთოთ.
ნაბიჯი 4
იპოვნეთ თქვენი სიზარმაცის ნამდვილი მიზეზი. ამისათვის შეეცადეთ უპასუხოთ კითხვებს "რისი გაკეთება არ მსურს?", "რა მეშლის ხელს?"
ნაბიჯი 5
გაასუფთავეთ თქვენი ბინა და სამუშაო მაგიდა. არაფერია ისეთი უარყოფითად აისახება სამუშაო შესაძლებლობებზე, როგორც ქაოსი. როდესაც ადამიანი გარშემორტყმულია სისუფთავით და წესრიგით, ეს გარკვეულწილად ორგანიზებულობას შემოაქვს მის აზრებში. ნუ დაივიწყებ საკუთარ თავზე. თუ დილით სარკესთან წასვლა და თმის ვარცხნილობაც კი არ შეგიძლიათ, მაშინ რა ნაყოფიერ დღეს შეგვიძლია ვისაუბროთ!
ნაბიჯი 6
თუ გრძელვადიან ამოცანას აიღებთ, დრო დაუთმეთ. დაყავით თქვენი იდეა რამდენიმე ეტაპად. ამ გზით თქვენ შეძლებთ აკონტროლოთ თქვენი ყველა ქმედება და არ დაიდარდოთ და დაეზაროთ სიზარმაცე, თუ მაშინვე არ მიაღწევთ წარმატებას.
ნაბიჯი 7
იცხოვრე ცხოვრების ჯანსაღი წესით. სპორტით დაკავებისას შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ტონი და მუშაობის უნარი ისე, რომ გსურთ მთების გადაადგილება.
ნაბიჯი 8
ყოველთვის შეაქეთ საკუთარი თავი, ნუ ილანძღავთ საკუთარ თავს, დააჯილდოვეთ უმცირესი წარმატებაც კი. ყოველივე ამის შემდეგ, რა სასიამოვნოა შრომისმოყვარეობის შემდეგ ფინჯანი ყავის ან შოკოლადის კოვზით მიღება, საკუთარ თავს გაუმეორეთ: "რა (რა) მაინც ჭკვიანი ვარ!"
