"არა" -ს თავაზიანად თქმა, მაგრამ ერთმნიშვნელოვნად შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ცხოვრებაში. თუ საკმარისად გადამწყვეტად უარს იტყვით, შეგიძლიათ ისეთ სიტუაციაში მოხვდეთ, როცა ვინმე თავის ნებას მოგაწესრიგებთ. ერთმნიშვნელოვნად, მაგრამ უპირობოდ უარის ფორმულირებით, თქვენ რისკავთ ვინმეს შეურაცხყოფაში, ვინც ამას საერთოდ არ იმსახურებს. სწორი უარყოფითი პასუხის გაცემის შესაძლებლობა არის სოციალური უნარი და განათლებული ადამიანები მას კარგად ფლობენ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ შესაძლებელია, უარი არ გასცეთ დაუყოვნებლივ, მაგრამ გაითვალისწინეთ დრო დაფიქრდით. როდესაც ღონისძიებაზე მიგიწვევენ, აპატიეს კონკრეტულ დროს დახმარებისთვის, უთხარით, რომ შეამოწმონ თქვენი დღის დამგეგმავი. მოგვიანებით, შეეცადეთ დაკავებული იყოთ და უარი თქვით, მაგრამ პასუხი არ დააყოვნოთ, რადგან შეგიძლიათ სხვა ადამიანი დაანებოთ მას, ამაო იმედები ჩაუნერგოთ მასზე. ასევე სწორია პირადი მოწვევაზე უარის თქმა პირადი შეხვედრის დროს, მაგრამ თუ ეთანხმებით თქვენს თანამოსაუბრეს, რომ მას ელექტრონულ ფოსტაზე უპასუხებთ, დასაშვებია ბოდიშის წერილისა და უარის წერილის დაწერა.
ნაბიჯი 2
ფრთხილად შეარჩიე სიტყვები, არ გამოიყენო”შემცირებული” ლექსიკა. ნუ იტყვი”არ მინდა”, უფრო მეტიც თქვი”მე არ ვფიქრობ ამის შესაძლებლობა”, არა”არ მინდა”, მაგრამ”არ მგონია ეს მისაღები იყოს” გამოიყენე უფრო დახვეწილი ლექსიკა ვიდრე ის თქვენ ყოველდღე იყენებთ. ამით ადამიანს გაუგებარი გახდება, რომ შენთვის მასზე უარი არ არის ჩვეულებრივი მოვლენა და ცდილობ, რომ არ დააზიანო მისი გრძნობები.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ თქვათ უარის მიზეზი, თუ ეს შესაძლებელია, შემოგვთავაზეთ ალტერნატიული ვარიანტები. შეძლებისდაგვარად, უარს თანხლართავ კომპლიმენტებით, მაგალითად, როდესაც დიასახლისი დაგარწმუნებს, სცადოთ მისი გამოგონება.
ნაბიჯი 4
ზოგიერთს განსაკუთრებით უჭირს ინტიმური ურთიერთობების უარყოფა. უთხარით "არა" იმ ადამიანს, ვინც თქვენ გარეთ გამოითხოვა, უთხარით მას, რომ ამ დროისთვის არ გაინტერესებთ ვინმესთან ურთიერთობა, მაგრამ აფასებთ მათ ყურადღებას.
ნაბიჯი 5
თუ თქვენ სთხოვთ დაეხმაროთ ვინმეს სამუშაო სიტუაციაში, დაეხმაროთ დოკუმენტებში, მიიღოთ პროექტი, შეასრულოთ სხვისი სამუშაო მოვალეობები, სცადეთ ჯადოსნური ფრაზა:”დარწმუნებული არ ვარ, რომ დაგეხმარებით ამაში. რატომ არ აქცევთ ამ კითხვას X? X შეიძლება გულისხმობდეს როგორც თქვენს უშუალო ხელმძღვანელს, ასევე პიროვნებას, რომლის მოვალეობებში შედის ისეთი სახის დახმარება, რასაც თქვენგან მოითხოვენ.
ნაბიჯი 6
გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ უფლება უარყოთ ვინმეს რამე და ის, ვინც რამეს ითხოვს, ასევე იცის ამის შესახებ, ასევე თქვენც. შესაძლოა, ის შენს უარყოფასთანაა დაკავშირებული და უბრალოდ არ სურს მცირედი შანსის დაკარგვაც კი. თქვენ არ უნდა განიცადოთ, რადგან იძულებული ხართ უარი ეთქვათ ვინმესთვის, რადგან არც ხალხის სიცოცხლე და არც ერების ბედი არ იყო დამოკიდებული თქვენს თანხმობაზე.
ნაბიჯი 7
ისწავლეთ მანიპულირებისგან კითხვებისა და მოთხოვნების გამოყოფა. როდესაც ისინი თქვენზე ზეწოლას ახდენენ, ადანაშაულებენ, აწევენ ხმას, როდესაც ისინი თქვენთან არაადეკვატურად და უზნეოდ იქცევიან, თქვენ გაქვთ უფლება უბრალოდ თქვათ უარი, მობრუნდეთ და დატოვოთ.
