იცინის ლამაზად, გადამდები და მხიარული, ალბათ ყველას ოცნებობს. ერთხელ არ გსმენიათ, როგორ ღიღინებენ ჩვილები და ხანდაზმული ადამიანები მხიარულად იცინიან. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვებს ჯერ არ დაუვიწყებიათ გულიანი სიცილი, ხანდაზმულებმა უკვე შეწყვიტეს ყურადღების მიქცევა ყველა კონვენციისა და სიძველის მიმართ. ცოტა ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ სიცილს, რადგან სიცილი თქვენი ხასიათის პირდაპირი გამოხატულებაა და რაც მთავარია ჯანმრთელობის, სიცოცხლის ხანგრძლივობისა და ბედნიერების წყარო (რადგან ეს ხელს უწყობს ენდორფინების გამომუშავებას).
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩაწერეთ თქვენი სიცილი დიქტოფონზე, ან უკეთესია ვიდეოზე. ამისათვის უბრალოდ განათავსეთ ჩართული კამერა ოთახის კუთხეში, მეგობრებთან შეხვედრის დროს და დაივიწყეთ ეს. სხვათა შორის, კამერას შეუძლია გაზარდოს ნებისმიერი ხარვეზი. შეისწავლეთ თქვენი ქცევა ჩანაწერზე, თქვენი გამოსვლის მოცულობა, სიცილის რეზონანსი. ეს დაგეხმარებათ თქვენი ემოციების გამოხატვის მნიშვნელოვანი ხარვეზების ამოცნობასა და გამოსწორებაში.
ნაბიჯი 2
თუ საკუთარი სიცილის გრცხვენიათ, შეაფასეთ და გააანალიზეთ ამის მიზეზები. ჰკითხეთ სხვებსა და ნათესავებს, რა ხდება თქვენს სიცილში. იქნებ მახინჯი ან გაყვითლებული კბილები გაქვთ და მუდამ პირს იფარებთ ხელით? შემდეგ პრობლემა თავისთავად გაქრება მას შემდეგ, რაც სტომატოლოგს მოინახულებთ. თუ თქვენ აკეთებთ ხმამაღალ სკლეკს ან წუწუნებთ, მაშინ უნდა გააკეთოთ თვითკონტროლი და იმუშაოთ თქვენს ხმებზე. და სიცილი თავის ადგილზე და არასწორი დროა და ნამდვილად საუბრობს ადამიანის დაბალ კულტურაზე. ამაზე ვერაფერი გაკეთდება, თუკი თავად ადამიანი არ სურს გახდეს უფრო ბრძენი და განვითარდეს.
ნაბიჯი 3
ტემპერამენტიანი და თავშეკავებული ადამიანები, როგორც წესი, ძალიან ხმამაღლა და ხმამაღლა იცინიან. შეეცადეთ არ გახსნათ პირი ასე ფართოდ და თავი ზედმეტად არ გადააგდოთ უკან. ეს შექმნის ბარიერს თქვენგან გამომავალი ხმისთვის და სიცილს უფრო კულტურულს გახდის. უფრო მეტიც, ცრემლები უნდა გადმოუვარდეს თვალებიდან, ვიდრე სიცილით დააყრუოს გარშემომყოფები.
ნაბიჯი 4
მოიცილეთ ხიხინი, ხვრინვა, ყელის სტვენა, წკავწკავი, ღრიალი. სიცილის ამ ერთი შეხედვით მხიარულმა მახასიათებლებმა შეიძლება უცხო ადამიანები შეძრწუნონ. და თქვენ შეგიძლიათ სიცილით დაივიწყოთ მანერების სილამაზე. თვითკონტროლისთვის გამოგადგეთ შეუმჩნეველი ხრიკი: მოიქეცით ხელი ან უკბინე ენის წვერი, რომ ოდნავ გადაიტანოთ ყურადღება იმ საგნისგან, რამაც სიცილი გიჩვენა და შეაჩერეთ თქვენი ხმები.
ნაბიჯი 5
დააკვირდით თქვენი საკუთარი ტუჩების პოზიციას: სიცილის დროს პირი უფრო ფართო გაქვთ, მით უფრო მეტია შემთხვევითი მოსაუბრის აფურთხება (ან კიდევ ერთხელ, უნებლიე ხმის ამოღება). შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს მომენტი, მაგრამ არც თქვენი ტუჩები შეგნებულად უნდა შეიმუშაოთ. ტუჩები გაუწოდა ფართო ღიმილს და მოისმენ სულ სხვა, კულტურულ და მელოდიურ სიცილს.
ნაბიჯი 6
რეპეტიცია სარკის წინ. მაგრამ ამავე დროს, შეეცადეთ დარჩეთ მშვიდად. თუ თაღლითი და სცენური სიცილი შეიტანეთ, მკვეთრად შეცვალეთ სახის გამომეტყველება, თავი შეიკავეთ, როდესაც სხვები იცინიან, თქვენ უბრალოდ არასწორად გაიგებთ.
ნამდვილი სიცილი არის კარგი ხასიათის, ზარის ხმა, პოზიტიური ემოცია. ეპყრობით ყველაფერს იუმორით, დააფასეთ ხუმრობები და დაისვენეთ. არაფერია უფრო მიმზიდველი, ვიდრე გულწრფელი, ხალისიანი, ცოცხალი სიცილი, რომელიც გარდაქმნის და აალამაზებს ადამიანს.
