რას გრძნობთ ჭარბი წონის მქონე ადამიანების მიმართ? პასუხები შეიძლება იყოს ასეთი:”მე მათ ვეპყრობი” ან”კარგად ვეპყრობი მათ” და ა.შ. და როგორია ჭარბი წონის მქონე ადამიანების ცხოვრება მსოფლიოში? დენის მარკელოვმა ეს დანამდვილებით იცის, რომელმაც 100 კილოგრამი დაკარგა თავისით.
მან არა მხოლოდ თავი დაეღწია ჭარბი წონისგან, არამედ დაიწყო სხვების დახმარება, გამხდარიყო და საკმაოდ წარმატებულად.
ბიოგრაფია
დენისი პეტერბურგში დაიბადა, დედასთან და ბებიასთან ერთად გაიზარდა. ბავშვობიდან ის მსუქანი იყო, ამიტომ ყოველთვის განაწყენებული იყო. ისინი მშვიდად ექცეოდნენ მსუქან ბიჭს მხოლოდ საბავშვო ბაღში და როგორც კი იგი სკოლაში წავიდა, დაიწყო ნამდვილი მძიმე შრომა: მას უწოდებდნენ სახელებს და სცემდნენ ყველამ და ყველამ. მათ კი, ვინც მხოლოდ ცოტათი გამხდარი იყო.
ეს აუტანელი იყო და მეცხრე კლასის შუა პერიოდში დენისმა მიატოვა სკოლა საშუალო განათლების მიღების გარეშე.
მალე დედა გარდაიცვალა და ბებიას ვერასდროს შესძლო აიძულა ჯიუტი მოზარდი სკოლაში დაბრუნებულიყო. მან თქვა, რომ ის "კომპიუტერებთან იქნებოდა საქმე" და რომ ფულს შოულობდა. მან დაიწყო კომპიუტერული თამაშების შესწავლა.
დენის თანდათან იზრდებოდა და მასთან ერთად იზრდებოდა წონაც. ოთხმოცდაათიანი წლების შუა პერიოდში მან თითქმის 200 კილოგრამი იწონიდა. ის იყო ოთხმოცდაათიანი წლების ტიპიური IT ბიჭი: წვერით და გრძელი თმით. მიუხედავად ყველა იმედისა, IT სფეროს მას ფული არ მოუტანია და მას სამსახურში წასვლა მოუწია.
ეს არაჩვეულებრივი იყო - ბოლოს და ბოლოს, ის ჩვეულებრივ თვეში ორჯერ ტოვებდა სახლს, დანარჩენ დროს კი თავის საყვარელ სავარძელში იჯდა ძველ კომპიუტერთან.
მარკელოვი სამუშაოდ წავიდა: ის ბაზარზე დისკებს ყიდიდა. თავიდან ის მორცხვი იყო, შემდეგ კი მიხვდა, რომ ეს მაინც რაიმე სახის კომუნიკაცია იყო. რა თქმა უნდა, ხალხმა თითები მისკენ მიმითითა, მაგრამ ის შეეჩვია.
ერთხელ დენისმა წაიკითხა სტატია, რომ ადამიანის წონა უკავშირდება მის მიერ დაკავებულ თანამდებობას. რაც უფრო მაღალია პოზიცია, მით ნაკლებია წონა. ალბათ იმიტომ, რომ რაც უფრო მეტ პასუხისმგებლობას გაუმკლავდება ადამიანი, მით მეტი პასუხისმგებლობა ექცევა მის სხეულს. ამ ტექსტმა მას დააფიქრა მის ცხოვრებაზე.
დენისმა თავი იწონა ბაზარში - კარტოფილის სასწორზე. ისარი გაიყინა ას ოთხმოცდაშვიდი კილოგრამზე. მწარე იყო, მაგრამ რისი გაკეთება შეგიძლია? როდესაც ისინი დამირეკეს სამხედრო სარეგისტრაციო სამსახურში და შენიშნეს წნევა, მაშინვე მომცეს "თეთრი ბილეთი". ანუ, მათ ბიჭი გამოავლინეს, როგორც ჯარისთვის სრულიად უვარგისი ადამიანი.
დღეების შემდეგ რამდენიმე დღე გავიდა, სანამ საკუთარმა მამიდამ არ უთხრა "ნედლი საკვების სასწაულის" შესახებ და არ აჟიოტაჟი შეუერთდა მათ ოჯახს ამ საკითხში. და აი - თვეში ოცდაათი კილოგრამი დასჭირდა! მაგრამ ეს მხოლოდ წყალი იყო, რადგან შემდეგ წონა გაიყინა და არანაირად არ მოძრაობდა ქვევით. და ღირს მაკარონის ან სხვა მსგავსი საკვების მიღება, რადგან ის სწრაფად ავიდა.
ამასთან, ეს უკვე შედეგი იყო და დენისმაც მხარი დაუჭირა და შთააგონა ამ ფაქტმა - მას სჯეროდა, რომ წონის დაკლება მაინც შეგიძია. მართალია, ნედლი საკვები უკვე მოსაწყენი იყო უარყოფის ნიშნამდე და მან დაიწყო სუსტი სხეულისკენ მიმავალი გზა.
არ არსებობენ ყოფილი წონის დაკლება
ახლა დენისმა იცის, რომ საჭიროა კვების მდგომარეობის კონტროლი, თუკი ჭარბი წონის სურვილი გაქვთ. და რომ არ არსებობს ჯადოსნური აბი, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ. მრავალწლიანმა პირადმა გამოცდილებამ მიიყვანა მას ამ დასკვნებამდე, როდესაც ის ცდილობდა გამხდარიყო და შეეცადა ბევრი დიეტა და ვარჯიში.
მას ჰყავს მეგობარი, რომელმაც ამფეტამინებზე წონა დაკარგა. ანუ მას არ სურდა საკუთარი ძალისხმევა, გაეგო მის სხეულში მიმდინარე პროცესები. მას ტაბლეტის მიღება და წონის დაკლება უნდოდა და მან ეს თანხები მანამ მიიღო სანამ ინსულტი არ მიიღო. მარკელოვი მიხვდა, რომ ეს არც ვარიანტი იყო. და მან დაიწყო, როგორც იტყვიან, საკუთარი თავის ნახვა.
საკუთარი სიტყვებით, თავდაპირველად მან გააკეთა ყველაფერი, რაც არ იყო საჭირო, და აღმოფხვრის მეთოდით მიაღწია იმას, რაც უნდა გაკეთებულიყო. ახლა მას აქვს საკუთარი წონის დაკლების სისტემა, რომელიც ეხმარება ადამიანთა უმეტესობას, ვინც მას მიმართავს.
რატომ უმრავლესობა და არა ყველა? ადამიანი რთული არსებაა, ხშირად წინააღმდეგობრივი.პირობები არ არის შესაფერისი ვინმესთვის და ის უბრალოდ ვითომ ყველაფერს აკეთებს, თვითონ კი ღამით "მშვიდად" მიდის მაცივარში. ვინმეს არ მოსწონს თავად მწვრთნელი და ეს გასაკვირი არ არის - შეუძლებელია ყველას მოეწონოს.
ასეა თუ ისე, მაგრამ ახლა მარკელოვი შესანიშნავ ფორმაშია და ეს მისი სისტემის ეფექტურობის პირდაპირი მტკიცებულებაა. ეს სისტემა სათანადო კვებას ემყარება და დენისი დარწმუნებულია, რომ კვება ჰარმონიის საფუძველია.
რაც შეეხება სპორტს? მისი პირადი გამოცდილების თანახმად, მან სპორტული თამაში დაიწყო, როდესაც წონაში დაიკლო. ანუ, თავდაპირველად მას წონის დაკლების სტიმული ჰქონდა. და როდესაც წონა ნორმალურად დაბრუნდა, სტიმული გაქრა. შემდეგ მან გადაწყვიტა ერთგვარი "ჯოკი" გამხდარიყო და იქცა.
წონის დაკლების პროცესში მარკელოვმა ბევრი არასწორი წარმოდგენა გამოთქვა, რაც თანამედროვე დიეტებში არსებობს. დადგენილია სად არის სიმართლე და სად არის სპორტული ცენტრების მარკეტინგის ტექნიკა. მან შექმნა საკუთარი სისტემა, რომელიც ახლა პოპულარულია.
ახლა მარკელოვს აქვს საკუთარი კლინიკა მოსკოვში, რომლის შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მის სოციალურ ქსელებში და ვებგვერდზე.
პირადი ცხოვრება
იყო დრო, როდესაც დენის ეგონა, რომ ცოლი და შვილები მისთვის შეუძლებელი ოცნება იყო. იგი გაყვანილი, მოღუშული და უცნობი იყო. თუმცა, როდესაც წონაში დავიკელი, კლუბებში სიარული დავიწყე და ერთ-ერთში ჩემი მომავალი მეუღლე გავიცანი.
შემდეგ მან დიდი წონა დაკარგა, სავარჯიშო დარბაზში სიარული დაიწყო და თავს საკმაოდ მაგრად გრძნობდა. ალბათ, ეს დაეხმარა მას ლამაზ გოგონასთან მიახლოებასა და ცეკვაში მოწვევაში.
შემდეგ იყო ქორწილი, ისინი ცოლ-ქმარი გახდნენ, შემდეგ კი ორი ქალიშვილი შეეძინათ, რომელთა ნახვაც დენის სოციალურ ქსელებში შეიძლება.
დღეს მარკელოვი არის გამოცდილი დიეტოლოგი, რომელიც ოცნებობს დასავლეთის გადაადგილებაზე თავისი სისტემით და ამის შესახებ წიგნის დაწერაზე.
