ნათლისღების დღესასწაულზე ჩვეულებრივია, რომ ყინულის ნახვრეტში ჩაყრიან ან ცივ წყალს ასხამენ. მორწმუნე ქრისტიანები ამას აკეთებენ რელიგიური კანონიკების შესანარჩუნებლად. ამ დრომდე სასულიერო დავები არ ცხრება: შეიძლება ჩაითვალოს თუ არა შებერვა, ნათლობის სრულფასოვან ფორმად, ან აუცილებელია თუ არა თავის სამჯერ ჩაწევა. ამის მიუხედავად, ჩავუღრმავდებით ხვრელს და წყლით უბრალოდ უნდა დავალაგოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გახსოვდეთ, რომ ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება სერიოზული შერყევაა სხეულისთვის. ამიტომ, ახალგაზრდა, ძლიერი ადამიანისთვისაც კი სასურველია გაიაროს გამოკვლევა, მიმართოს ექიმს. თუ ადამიანი უკვე ასაკოვანია, უფრო მეტიც, მას აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები, მაშინ ასეთი კონსულტაცია უბრალოდ აუცილებელია. მართლაც, ზოგიერთ დაავადებაში ასეთი პროცედურები კატეგორიულად უკუნაჩვენებია.
ნაბიჯი 2
მაშინაც კი, თუ თქვენ ღრმად რელიგიური ადამიანი ხართ, ამ საკითხისადმი არასერიოზული დამოკიდებულება გამოავლინოთ: ისინი ამბობენ, რომ ნათლობის წყლისგან არასდროს ყოფილა რაიმე ზიანი და არც შეიძლება იყოს. სამწუხაროდ, არის შემთხვევები, როდესაც ასეთი დაბანა ან დარბევა დასრულდა საავადმყოფოს საწოლში, ან თუნდაც სიკვდილი.
ნაბიჯი 3
თუ თქვენ არ ხართ "კენკრის" საზოგადოებას, ნათლისღებამდე დაახლოებით ერთი თვით ადრე, დაიწყეთ დამამშვიდებელი ღონისძიებების განხორციელება. მიიღეთ საჰაერო აბაზანები, დაიბანეთ სახე გრილი წყლით, შემდეგ კი დაიწყეთ სხეულის სუსტი მაგარი სველი ღრუბლით და ა.შ. ეს მოამზადებს თქვენს სხეულს ნათლისღების ტემპერატურული შოკისთვის.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ ყველაფერი წინასწარ მოაწყოთ. ანუ, დაფიქრდი, როდის სჯობს ამ ცერემონიის შესრულება (ისე, რომ გარშემო ბევრი ხალხი არ იყრის თავს), ეთანხმებით ასისტენტს, რომელიც მზად იქნება პლედით, მშრალი ტანსაცმლით და ფეხსაცმლით. თერმოსი ცხელ ჩაისთან ან ყავასთან ერთად არც მწყინს. აუცილებლად მოამზადეთ ტურისტული ტიპის ხალიჩა წყალგაუმტარი მასალისგან.
ნაბიჯი 5
სანამ ყინულის ნახვრეტში ჩაყვინთავთ ან წყალს ვედრო არ დაასხამთ, გააკეთეთ ძლიერი, გამათბობელი მოძრაობები. ახლა შეგიძლია ჩაყვინთა. მიუხედავად იმისა, რომ სარგებლობთ შეგრძნებების სისრულით, ასისტენტმა უნდა გაავრცელოს ხალიჩა. წყლის პროცედურებით დასრულების შემდეგ, დადგით მას, დაიფარეთ პლედი და სწრაფად შეიცვალეთ მშრალი ტანსაცმელი. შემდეგ შეგიძლიათ ცხელი სასმელი დალიოთ.
