ხალხმრავალ ადგილებში ყოფნისას ადამიანი ჯანმრთელობასა და სიცოცხლეს პოტენციური საფრთხის წინაშე აყენებს. თუ პანიკა მოხდა, განადგურების შედეგად ადამიანი დაიღუპა და დაშავდა. ამის შეჩერება ძალიან რთულია. სწორი ქცევა დაეხმარება მინიმუმამდე დაიყვანოს უარყოფითი შედეგები მოცემულ სიტუაციაში მყოფი ადამიანისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ბრბოში მოხვდით და დაიწყო გამანადგურებელი მოქმედება, მაშინ ნუ შეეცდებით მისგან თავის დაღწევას.
ნაბიჯი 2
ხალხში ყოფნისას თქვენ უნდა აირჩიოთ ყველაზე უსაფრთხო ადგილი: ცენტრიდან, სტენდები, ლითონის ღობეები, ნაგვის კონტეინერები, დიდი საგნები, აგრესიული ხალხი. შეეცადეთ არ მიუახლოვდეთ მაღალ ადამიანებსა და დიდ ჩანთებს.
ნაბიჯი 3
ხელები ჯიბიდან აუცილებლად გამოიღეთ. ჩასამაგრეთ ტანსაცმლის ყველა ელვა და ღილაკი, მოიცილეთ ჩანთა, კამერა კისერზე, შარფი და სხვა საგნები, რომლებსაც შეიძლება რამე დაეჭიროს. გაიხადე მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი.
ნაბიჯი 4
მიიღეთ ზომები მკერდის შეკუმშვისგან დასაცავად: შეისუნთქეთ, მოიხვიეთ იდაყვები, გაშალეთ ისინი, ასწიეთ მხრები. დაიდეთ იდაყვები ზურგს უკან, რომ უკნიდან დარტყმები მიიღოთ. მოათავსეთ ნიკაპი მკერდზე.
ნაბიჯი 5
ნუ შეეწინააღმდეგებით ბრბოს ნაკადს. მოძრაობისას დაეყრდნოთ მთელ ფეხს. ფეხები ოდნავ უნდა იყოს მოხრილი მუხლებზე. ავტომობილის მართვის დროს ხელით ნუ დაეუფლებით მიმდებარე საგნებს: შეიძლება გატეხეს ღობე, ხეები, ნათურის ბოძები.
ნაბიჯი 6
არ ჩამოხვიდე ჩამოვარდნილი ნივთისთვის.
ნაბიჯი 7
ხალხში მთავარი ამოცანაა, შეეცადონ არ ჩამოვარდნენ.
ნაბიჯი 8
მაგრამ თუ მაინც დაეცა, მაშინვე შეეცადე ადგე. ფეხზე წამოდგომისას ნუ დაეყრდნობი ხელებს. მოიქეცით ისე, თითქოს მდინარედან გამოდიხართ, ფსკერიდან უბიძგებთ: დაჯგუფდით, მოიხარეთ ფეხები და მკვეთრად გადახვიეთ ბრბოს მოძრაობის მიმართულებით.
ნაბიჯი 9
თუ ვერ წამოდგები, გვერდზე დააწვინე, ფეხები მოიხვიე და მუცელზე დააჭირე, ნიკაპით ხელები დახურე, წინამხრები კი დაიჭირე.
ნაბიჯი 10
თუ ხალხი მკვრივი და სტატიკურია, შეგიძლიათ სცადოთ მისგან თავი დააღწიოთ შემდეგ ტექნიკას: ვითომ მთვრალი ხართ, აჩვენეთ რომ თავს ცუდად გრძნობთ, რომ ხართ ავად მოკლედ, იმპროვიზაცია.
ნაბიჯი 11
მოუსმინეთ მომხსენებლებს, რომლებიც ჩუმად საუბრობენ. ნუ მიიპყრობთ ყურადღებას საკუთარ თავს სიტყვის მკაცრი ტონით, ყვირილით. ნუ აღძრავთ გარშემო მყოფ ადამიანებს თქვენი რელიგიური ან პოლიტიკური მრწამსის გამოხატვით.
ნაბიჯი 12
კონცერტზე, კინოში, სტადიონზე, პანიკის შემთხვევაში, ნუ იჩქარებთ თქვენი მოძრაობით სიტუაციის გამწვავებას. გააჩერეთ რამდენიმე წამი, შეაფასეთ სიტუაცია, მიიღეთ გადაწყვეტილება და მხოლოდ ამის შემდეგ იმოქმედეთ.
