იაპონელების სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა ერთ-ერთი ყველაზე მაღალია მსოფლიოში - 80 წლის განმავლობაში. იაპონიის ქალაქებში ცხოვრების შეშლილი ტემპის მიუხედავად, რომელიც აუცილებლად თან ახლავს სწრაფ ეკონომიკურ ზრდას, მზარდი მზის ქვეყნის მოსახლეობის ცხოვრების ხარისხი და "რაოდენობა" მუდმივად იზრდება.
დღეგრძელობის საფუძველია სისტემა, რომელიც მოიცავს დაბალანსებულ კვებას, ფიზიკურ დატვირთვას, დასვენების და ცხოვრებით ტკბობის შესაძლებლობას, კარგ ეკოლოგიას. იაპონელები დიდი რაოდენობით ჭამენ ბრინჯს, დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილი კი არ არის რაფინირებული საკვები ნივთიერებების მაქსიმალური რაოდენობა. სოია და მისი წარმოებულები (სოიოს სოუსი, მისოს წვნიანი, ტოფუს ლობიოს ხაჭო, პატარა ნახევრად ფერმენტირებული სოიოს ნატო) მეორე ადგილზეა იაპონელთა მენიუში. სოიო ცილისა და საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების სრული წყაროა. ზღვის პროდუქტები, ზღვის მცენარეები, სეზონური ბოსტნეული და მწვანე ჩაი ასევე აუცილებელია იაპონური დიეტის დროს. იაპონელები ძალიან მგრძნობიარენი არიან ჩაის კულტივირებისა და მოხმარების მიმართ. საშუალოდ, ადამიანი დღეში 1-1,5 ლიტრ ამ ჯანმრთელ სასმელს სვამს. იაპონელები ხორცს ევროპელებზე ბევრად ნაკლებად ჭამენ და ღორის ხორცს ამჯობინებენ. ასეთი დიეტის წყალობით, ჭარბი წონის მქონე ადამიანები ქვეყნის მოსახლეობაში იშვიათად გვხვდება. ამ ერის შრომისმოყვარეობამ და ქვეყნის ხელმძღვანელობის კომპეტენტურმა პოლიტიკამ წარმოუდგენელი ეკონომიკური ზრდა გამოიწვია, რამაც მოსახლეობის რეალური შემოსავლების ზრდა გამოიწვია. ეკონომიკურმა ფაქტორმა სიცოცხლის ხანგრძლივობას ასევე შეუმატა წლები, რადგან ის ხალხს ეხმარებოდა სიხარულის განცდაში, აადვილებდა მათ ყოველდღიურ მუშაობას და ათავისუფლებდა დასვენებისა და ცხოვრების ტკბობის დროს. უფრო მეტიც, იაპონელები უპირატესობას ანიჭებენ ჯანმრთელ სიამოვნებებს: ფიზიკურ დატვირთვას, ჯანმრთელობის ცენტრებში ვიზიტს, მრავალ ულამაზეს პარკსა თუ ველურ ბუნებაში გასეირნებას და, რა თქმა უნდა, საყიდლებსაც. აქტიური წინსვლა ტექნიკური პროგრესი და მისი ინოვაციები ასტიმულირებს დაზვერვის მუდმივ განვითარებას, მათ შორის, ვინც მხოლოდ მომხმარებელია. ეს ასევე ემსახურება სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდას. იაპონელები ძალიან ფრთხილად ეკიდებიან გარემოს და, მიუხედავად უმაღლესი ინდუსტრიული აქტივობისა, ქვეყანაში გარემო პრაქტიკულად არ არის დაბინძურებული. ეს შესაძლებელი გახდა იმ საკანონმდებლო ზომების წყალობით, რომლებიც მიღებულია და მკაცრად აკვირდებიან გასული საუკუნის 70-იანი წლებიდან. ამიტომ, ატმოსფერო, წყალი, სოფლის მეურნეობა - ყველა მოსახლეობას ამარაგებს მაღალი ხარისხის საცხოვრებელი რესურსებით. ფარმაკოლოგიისა და ჯანდაცვის სფერო მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანს ხანგრძლივობაში. ქვეყანა მუდმივად ეძებს და ავითარებს ახალ მედიკამენტებს, საკვებს სასარგებლო ბიოლოგიურ დანამატებს. სამედიცინო დაწესებულებები აღჭურვილია უახლესი აპარატურით და დაკომპლექტებულია კვალიფიციური პერსონალით.
