ადამიანის სიკვდილი ყოველთვის მწუხარებაა მისი ახლობლებისთვის. ამ დროს ძალზე მნიშვნელოვანია თანადგომა, მონაწილეობა და ყურადღება, რათა ოდნავ მაინც განიმუხტოს დანაკარგის ტკივილი. მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება ძნელი აღმოჩნდეს სწორი სიტყვების პოვნა, რაც თქვენს თანაგრძნობასა და გამხნევებას გამოიწვევს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ძლიერი გრძნობებისა და მღელვარების გამო, ძნელია დაუყოვნებლივ იპოვოთ ზარალის შესაფერისი სიტყვები. ხშირად, ხალხი შემოიფარგლება მოუხერხებელი ფორმალური ფრაზით, რომელიც ტკიპასავით ჟღერს და ნამდვილად არ მონაწილეობს. ამიტომ, უმჯობესია წინასწარ იფიქროთ თქვენს სიტყვებზე, რათა უნებურად არ დააზიანოთ ადამიანი და აჩვენოთ თქვენი მონაწილეობის სრული სიღრმე.
ნაბიჯი 2
ბევრი რამ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ შეიტყვეთ საყვარელი მეგობრის გარდაცვალების შესახებ, ასევე იმაზე, თუ რა ურთიერთობაში ხართ. ნათესავებს შეუძლიათ სამწუხარო ამბის მიღებისთანავე დაურეკონ ან პირადად შეხვდნენ გარდაცვლილს. თუ ასე ახლო ურთიერთობა არ გაქვთ ან უბრალოდ კოლეგები ხართ, შეგიძლიათ სამძიმარს დაელოდოთ დაკრძალვამდე და გამოხატოთ ისინი ამ რთულ დღეს.
ნაბიჯი 3
სჯობს პირადად გამოუცხადოთ სამძიმარი, როდესაც შეხვდებით, რათა თვალებში ჩახედოთ, შეეხო გარდაცვლილს და აჩვენოთ, რომ იქ ხართ. სატელეფონო, წერილობითი ან ელექტრონული სამძიმარი შესაბამისია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვა ქალაქში ხართ და ვერანაირ შეხვედრას ვერ შეძლებთ. ასეთ ვითარებაში ჯერ კიდევ ღირს ტელეფონით ზეპირი კომუნიკაციის უპირატესობა, ვიდრე წერილობითი შეტყობინების გაგზავნა. დამწუხრებული ადამიანი გრძნობს თქვენს სიმპათიას ხმისგან და ის მას ცოტათი გაუადვილებს გრძნობას.
ნაბიჯი 4
თუ რაიმე მიზეზით ვერ შეძლებთ მწუხარების გამოხატვას ზეპირად, ამის გაკეთება წერილობით მოგიწევთ. წერილი ან დეპეშა უნდა გაიგზავნოს ტრაგიკული სიახლის მიღებისთანავე - თუ ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ გავიდა მნიშვნელოვანი პერიოდი (საშუალოდ ორ კვირაზე მეტი), თქვენი სამძიმარი შეუსაბამო იქნება, ამასთან, ისინი კიდევ ერთხელ შეახსენებენ გარდაცვლილის მეგობრები, კოლეგები და ნათესავები ახლახანს დაზარალებული მწუხარების გამო …
წერილი უნდა იყოს დაწერილი ხელით და არ უნდა იყოს აკრეფილი კომპიუტერზე. საბეჭდი ტექსტი ზედმეტად ფორმალური და მოწყვეტილი ჩანს, ამიტომ ახლა არ არის დრო, რომ შენი ხელწერის გრცხვენოდეს.
დაიწყეთ თქვენი წერილი შეტყობინებით. შემდეგ მწუხარებას გამოთქვამთ გარდაცვალების გამო, დაწერეთ რამდენიმე კარგი, გულწრფელი სიტყვა გარდაცვლილის შესახებ, შესთავაზეთ თქვენი დახმარება, გამოხატეთ მხარდაჭერის სურვილი. ბოლოს არ დაგავიწყდეთ ხელმოწერა და თუ თქვენს სამძიმარს სხვა ხალხი (მეუღლე, შვილი, მშობლები და ა.შ.) შეუერთდება, დარწმუნდით, რომ მიუთითეთ ამის შესახებ.
ნაბიჯი 5
სამძიმარის გამოხატვისას ძალიან ფრთხილად უნდა აირჩიოთ სიტყვები, რომ არ თქვათ ძალიან ბევრი. მართლაც, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ, ემოციები იძაბება და უყურადღებობ სიტყვამაც კი შეიძლება ძალიან ავნოს და გააფუჭოს ურთიერთობა. ამ სიტუაციაში ვერ გადახვალთ აბსტრაქტულ თემებზე, როგორიცაა პოლიტიკა, ჭორები ან საქმიანი საკითხები. მიეცით ადამიანს დრო, რომ გაუმკლავდეს დანაკარგის ტკივილს.
ნაბიჯი 6
გარდა ამისა, არსებობს სხვა ფრაზები, რომლებიც არ უნდა ითქვას მწუხარე ადამიანისთვის. "არ იტირო, მას არ დაეხმარები" ერთ-ერთი ასეთი მაგალითია, ნუ შეეცდებით ამ სიტყვებით დააწყნაროთ ადამიანი. მას სჭირდება მწუხარების გამოხატვა, რათა ნეგატიური ემოციები არ შეინახოს საკუთარ თავში. თქვენ შეიძლება მოგეჩვენოთ ფორმალური და მგრძნობიარე, თითქოს გაუფასურებთ თქვენს მწუხარებას.
თქვენ არ შეგიძლიათ ცუდი რამ თქვათ გარდაცვლილზე ან არ დაგმო მისი ქმედებები, რამაც სიკვდილი გამოიწვია. მაგალითად, ფრაზები”არ უნდა მოწეულიყო” ან”მეგონა ასე გვიან არ უნდა წავსულიყავი” უადგილოდ ჟღერს. გარდაცვლილი ადამიანის ნებისმიერი შეცდომა უმნიშვნელოა და მას არაფერში უნდა დაადანაშაულო.
ნუ შეეცდებით დანაკარგის ტკივილის შემსუბუქებას სხვისი მწუხარების შესახებ საუბრით. ასეთმა ფრაზებმა შეიძლება მხოლოდ გაღიზიანება გამოიწვიოს ან მწუხარე ადამიანის მდგომარეობა გააუარესოს, რადგან ის უკვე თავს ასე ცუდად გრძნობს.ასე რომ არ გამოიყენოთ ისეთი ფრაზები, როგორიცაა”ჩემმა მეზობელმა ქმარიც დაკარგა ერთი წლის წინ, მაგრამ მალე გათხოვდება” ან”მე მშვენივრად მესმის თქვენი, დედაჩემის სიკვდილის შემდეგ მახსოვს ჩემი გრძნობები”.
პატივი ეცით გარდაცვლილის ოჯახს და ნუ შეეცდებით გაარკვიოთ გარდაცვალების მიზეზები და დეტალები, თუ ისინი რამეს არ იტყვიან. ცნობისმოყვარეობა ასეთ დროს შეუსაბამოა და შეიძლება ავნოს მათ, ვინც გლოვობს.
არ გამოიყენოთ პირქუში ფრაზები, როგორიცაა "ჩვენ ყველანი იქ ვიქნებით" და "ეს არის ცხოვრება". ისინი აფასებენ დანაკარგს, სიკვდილს საკმაოდ ჩვეულებრივ ნივთად აქცევს და სამწუხარო აზრებსაც კი იწვევს ცხოვრების გარდამავალ პერიოდზე.
ნაბიჯი 7
თავად აირჩიეთ სიტყვები, რომლებიც შესაფერისია საქმისთვის, ისე რომ არ მოიტანოთ ფრაზები ინტერნეტიდან. ზოგჯერ საკმარისია თქვათ მარტივი ფრაზები "სამძიმარი თქვენს დანაკარგზე" ან "ძალიან ვწუხვარ, გთხოვთ მიიღოთ ჩემი სამძიმარი" მწუხარებით გამოხატული თქვენი შეშფოთება. თუ ახლოს ხართ, მიზანშეწონილი იქნებოდა თქვენი დახმარება შემოგთავაზოთ ფრაზით "თუკი როგორმე დაგეხმარებით, მოხარული ვიქნები". გულწრფელობა, მეგობრული მონაწილეობა და დახმარების სურვილი ასეთ სიტუაციებში აუცილებელია.
სამძიმარის ზეპირი გამოთქმა უნდა იყოს მოკლე, განსაკუთრებით თუ თქვენ საუბრობთ დაკრძალვაზე, სადაც მრავალი სხვა ადამიანი მზადაა დაელაპარაკოს მწუხარებას. პირად შეხვედრაზე ან წერილში შეგიძლიათ თქვათ მეტი, გახსოვდეთ თქვენი ურთიერთობა გარდაცვლილთან, მასთან დაკავშირებული რაიმე სახის ნათელი მეხსიერება. თქვენ არ ახსოვთ მკვდარი მოვლენები ან ამბები, რომლებიც სიკვდილის მიზეზებს უკავშირდება.
გაითვალისწინეთ მწუხარეების პირადი რწმენებიც. სამძიმარს რელიგიურ ხალხს, მართებული იქნება უფლის ხსენება და ვთქვათ, რომ გარდაცვლილი ახლა სამოთხეშია. მაგრამ ათეისტს შეუძლია ეს აღიქვას როგორც დაცინვა და დაცინვა, ამიტომ უმჯობესია ამ თემას ნუ დააყენებთ.
ნაბიჯი 8
თუ თქვენი აზრების ჩამოყალიბება გიჭირთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა ფრაზა ქვემოთ მოცემული ვარიანტებიდან. შეეცადეთ იპოვოთ ყველაზე შესაფერისი გამოსვლა ამ შემთხვევისთვის.
”გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი სამძიმარი და იცოდეთ, რომ მე ყოველთვის მზად ვარ მხარი დაუჭიროთ თქვენს. გთხოვთ, მთხოვოთ დახმარება, თუ გჭირდებათ”.
”ვუსამძიმრებ თქვენს დანაკარგს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ადამიანი, რომელიც ამ დედამიწას ტოვებს, სინამდვილეში არსად წასულა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ყოველთვის იცხოვრებს ჩვენს გულებში და გონებაში, ჩვენ მას არასდროს დავივიწყებთ”.
