ექიმები და მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ადამიანის სხეულის რესურსები საშუალებას გაძლევთ იცოცხლოთ მინიმუმ 150 წელი. ამასთან, ადამიანის სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა, მართალია ის მუდმივად იზრდება, მაგრამ არ აღემატება 90 წელს. მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ადამიანები ვერ აცნობიერებენ თავიანთ ფიზიკურ შესაძლებლობებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უნდა აღინიშნოს, რომ ადამიანი თავად ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ სიცოცხლე შემცირდეს. მიუხედავად იმისა, რომ დედამიწაზე გარდაცვალების ძირითადი მიზეზი გულსისხლძარღვთა დაავადებებია, ადამიანები თავად ახდენენ პროვოცირებას მათი კლების შესახებ. პირველ რიგში, ეს არის ის დამოკიდებულებები, რომელთაგან კაცობრიობა ვერ მოიშორებს: ალკოჰოლიზმი, მოწევა, ნარკომანია. ისინი მრავალი სხვა ადამიანის, მათ შორის კიბოს, მიზეზია.
ნაბიჯი 2
ეს იწვევს ავადმყოფობას და არაკეთილსინდისიერებას, რასაც ჭამთ, ისევე როგორც უკონტროლო საკვების მიღება - ზედმეტი ჭამა. ყოველივე ეს იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებსა და სიმსუქნეს, რაც ასევე მნიშვნელოვნად ამცირებს სიცოცხლეს, ატარებს სხეულს და აიძულებს ფუნქციონირებას საგანგებო რეჟიმში. საკვების ხარისხი ასევე მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე. სწრაფი კვების, პესტიციდების და სხვა მავნე ქიმიური ნაერთების შემცველი საკვების, შემწვარი საკვების მიღებით და მენიუდან ბოსტნეულის გამორიცხვით, ორგანიზმის მეტაბოლიზმს არღვევთ. ეს ყველაფერი ასევე იწვევს დაავადებებსა და დაბერებას.
ნაბიჯი 3
ცუდი ეკოლოგია, ქალაქებში ცხოვრება, არასასიამოვნო პირობებში და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობაც კი - და ეს არის შედეგი, ამ მიზეზებს შეიძლება მივაკუთვნოთ კიდევ ათეული დაკარგული წელი. და თუ აქ დაამატებთ მუდმივ სტრესს, დეპრესიას, ნერვულ დაძაბულობას და უძილობას, რასაც მეგაპოლის მკვიდრნი განიცდიან, მაშინ თავად მიხვდებით, თუ როგორ არის ასეთი ტვირთები საზიანო ადამიანის სხეულისთვის. ამ ფაქტორების დესტრუქციული ეფექტი ასევე საშიშია, რადგან ადამიანი იწყებს მუდმივი გაღიზიანებისა და სიბრაზის შეგრძნებას და ასეთ მდგომარეობას კომფორტულად ვერ ეწოდება.
ნაბიჯი 4
თანამედროვე ადამიანი მუდმივად განიცდის მრავალი ფაქტორის მოქმედებას, რაც უარყოფითად მოქმედებს მის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ამცირებს მის სიცოცხლეს. ეს კი ეხება ტელევიზორს, რომლის წინაშეც ბევრი თავისუფალ დროს ატარებს კრიმინალურ ბაქანალიას. თუ ნაცვლად იმისა, რომ ერთი საათი გაატაროთ ეკრანის წინ, უბრალოდ გამორთეთ ის, შეგიძლიათ სიცოცხლეში 22 წუთი გადაარჩინოთ. და თუ ამ დროს გაატარებთ ფეხით და სუნთქვა სუფთა ჰაერზე, მაშინ სიცოცხლეს 15 წუთითაც გააგრძელებთ.
