ჩვენი წინაპრები მცირედ ფიქრობდნენ მარხვის მომზადებაზე. ეს მათთვის ბუნებრივი და ჩვეულებრივი რამ იყო, რადგან ისინი მართლმადიდებლურ ოჯახებში დაიბადნენ და პატარაობიდანვე იცოდნენ ყველაფერი მარხვის შესახებ. უფრო რთულია თანამედროვე ადამიანისთვის, რომელიც ზრდასრულ ასაკში ხშირად რწმენას იჩენს. თუ გადაწყვეტთ მარხვას, მაშინ პირველი, რაც უნდა გაიგოთ, არის ის, რომ მარხვა არის სულიერი მიღწევა. ეს არავითარ შემთხვევაში არ არის დიეტა ან უბრალოდ ჯანსაღი დიეტა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მარხვა გვიმზადებს ზეციური ცხოვრებისთვის, მისი ზღურბლია, ამიტომ დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს თქვენს სულიერ მდგომარეობას. დაფიქრდი, რითი არის შენი სული შეპყრობილი? რა არის მასში ღმერთისგან და რა არის მისი მტრისგან?
ნაბიჯი 2
მოინანიეთ. მაგრამ ნუ იტყვი მხოლოდ სინანულის სიტყვებს, ამ სიტყვებს არა აქვთ ძალა, არამედ მოინანიე გულწრფელად, დარწმუნებით რომ სწორ გზაზე დგახარ. მაშინ უფრო ადვილი იქნება მარხვის დაწყება, სულიერი და სხეულის თავშეკავების დრო. ითხოვეთ პატიება ყველა ნათესავისგან, მეგობრისგან, ნაცნობისგან.
ნაბიჯი 3
აპატიე ყველას თვითონ, აპატიე გულწრფელად, არაფაქტურობით და არ ააწყენინე შენი მეზობლები. თუ ეს არ მოხდა, მარხვა აღარ ექნება სათანადო ეფექტს.
ნაბიჯი 4
ფიზიკური მომზადება მარხვისთვისაც წინასწარ უნდა დაიწყოს. თუ აქამდე არასოდეს მარხულობდით, ჯერ სცადეთ გამოტოვოთ სწრაფი კვება ოთხშაბათს და პარასკევს. უმჯობესია ამის გაკეთება მთელი წლის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5
აუცილებელია მიეჩვიოთ ცოტათი მარხვას. ყველამ დამოუკიდებლად განსაზღვრავს საკვების რაოდენობას მარხვის დროს, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოაწყოთ თავი გადაღლილობისგან, დაღლილობისგან. თუ დიდი მარხვის გაძლება გადაწყვიტეთ, მარხვამდე ერთი კვირით ადრე უარი თქვით თქვენს დიეტაში არსებულ ხორცზე. მოერიდეთ საჭმლის მიღებას, ე.ი. საკვებიდან, რომელიც სხეულს ნამდვილად არ სჭირდება, მაგრამ ჩვევაა. გაწვრთნი, რომ მაგიდიდან ცოტათი მშიერი ადგე.
ნაბიჯი 6
წინასწარ იცოდეთ რა საკვების მიღება შეგიძლიათ მარხვის დროს. თანამედროვე სამყაროში მარხვა არ არის ისეთი მკაცრი, როგორც ქრისტიანობის ადრეულ დღეებში, ზოგიერთ დღეს ნებადართულია ზღვის პროდუქტები და თევზი.
მარტივი პოსტი თქვენთვის!
