თქვენი ცხოვრების უკეთესობა ადამიანების უმეტესობისთვის სრულიად ბუნებრივი სურვილია. ყველაზე რთული არის იმის გარკვევა, თუ როგორ მივაღწიოთ ამ მიზანს. ამასთან, თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ თქვენი ჩვევები ოდნავ და ეს პატარა ნაბიჯი უფრო ბედნიერად იგრძნობთ თავს, უფრო ეფექტურად იმუშავებთ და, ზოგადად, უფრო მეტს მიიღებთ ცხოვრებიდან.
გაიღვიძე შენი ოჯახის დანარჩენ წევრებზე 30 წუთით ადრე
ცოტა ადრე ადგომა საშუალებას მოგცემთ გაატაროთ რამდენიმე მშვიდი წუთი დილით ჭიქა ჩაისთან ან ყავასთან, დაისვენოთ და სწორად დაგეგმოთ თქვენი დღე. გარკვევით იმის გაგება, თუ რისი გაკეთება გსურთ და რა შედეგები მოგეწონებათ, თავიდან აიცილებთ დრო წვრილმანებზე დაგვრჩა. და თავისუფალი საათები, რომლებიც გამოჩნდა, შეიძლება დაეთმოთ თქვენს საყვარელ გართობას.
ფოტო: Acharaporn Kamornboonyarush / pexels
გაატარეთ დრო ბუნებაში ყოველდღე
კვლევამ აჩვენა, რომ ბუნებით გარემოცვაში გატარებული დღეში მხოლოდ 20 წუთი ზრდის ადამიანების სიცოცხლისუნარიანობას, ამშვიდებს და თავდაჯერებულობას ზრდის.
დაუთმეთ დრო დასვენება მეგობრებთან ერთად
თქვენ არ უნდა იყოთ ყველა მხარის ცხოვრება. საკმარისია გყავდეს რამდენიმე მეგობარი, ვისთან ურთიერთობა სიამოვნებას გიქმნის და საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ საზოგადოებასთან კავშირი. ბოლოს და ბოლოს, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის გატარებული დრო კარგი ინვესტიციაა.
ფოტო: ჰელენა ლოპესი / პექსელი
ნაკლები ყურადღება
ბევრი ადამიანი დიდ ძალისხმევას ცდილობს, რომ მათი დღე რაც შეიძლება ნაყოფიერი იყოს. ამასთან, დღის ბოლოს ყველა არ არის კმაყოფილი მათი შედეგებით. ეს ნაწილობრივ იმიტომ ხდება, რომ მეორეხარისხოვანი საგნები ბევრს გვაშორებს ყურადღებას. როდესაც თქვენთვის რამე მნიშვნელოვან საქმეს აკეთებთ, შეეცადეთ არ მოგაცილოთ ყურადღება ტელეფონით, კოლეგებთან ან ოჯახის წევრებთან საუბრით. ეს საშუალებას მოგცემთ იყოთ უფრო მეტად შეგროვებული და კონცენტრირებული.
უფრო გაიღიმეთ
გაღიმება არა მხოლოდ პოზიტიურად გვიდგამს, არამედ უფრო ღიად გვხდის. ადამიანი, რომელიც მზადაა კომუნიკაციისთვის, უფრო წარმატებული ხდება როგორც პირად საქმეებში, ასევე პროფესიულ სფეროში. უფრო ხშირად გაიღიმეთ და შეამჩნევთ, როგორ იწყებს პესიმისტური შეხედულების შეცვლას პოზიტიურზე.
მიაღწიეთ დიდ მიზნებს ეტაპობრივად
სასურველი შედეგის მიღწევა შეიძლება ზოგჯერ რთული იყოს. ამას დიდი ძალისხმევა სჭირდება, ემოციურად და ფიზიკურად. ამიტომ ბუნებრივია, რომ დროდადრო გვჭირდება შესვენება. ნუ შეგეშინდებათ საკუთარ თავს მოსვენება და განახლებული ენერგიით მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს.
ფოტო: Tirachard Kumtanom / pexels
გააანალიზეთ თქვენი წარმატებები და მიღწევები
გრძნობ, რომ ცხოვრებისგან მეტი გინდა? სინამდვილეში, ეს ადამიანების უმეტესობისთვის სავსებით ნორმალური სურვილია. ამასთან, ზოგჯერ სასარგებლოა თქვენი აზროვნების შეცვლა და გახსოვდეთ ყველა ის პუნქტი, რომლის განხორციელებაც უკვე შეძელით თქვენს ცხოვრებაში. გინდოდათ განათლების მიღება, შვილების გაჩენა ან მანქანის ყიდვა - ნებისმიერი მიღწევა იმსახურებს პატივისცემას და ადასტურებს, რომ თქვენ შეძლებთ ახალი სიმაღლეების დაპყრობას.
