45 წლის შემდეგ მშვენივრად რომ გამოიყურებოდეთ, საკმარისი არ არის თქვენი გარეგნობის სიამოვნება დაიწყოთ. საკუთარი თავის მოვლა თანამედროვე ქალის მთავარი მახასიათებელია. თუ იგი კომპეტენტურად და სისტემატურად განხორციელდება, შედეგები საოცარი იქნება: თქვენ არა მხოლოდ 10-15 წლით უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებით, არამედ თავდაჯერებულობას და კარგ განწყობასაც მოიპოვებთ.
უმწიკვლო, ელეგანტური, ლამაზი და რაც მთავარია - იყოს თავდაჯერებული, რადგან ეს უნდა იყოს თანამედროვე ქალი. ამ ასაკში ყველას სჭირდება და განსაკუთრებით მოთხოვნადია. თქვენი კარიერის პიკი ახლა სამსახურში დადგა: ქვეშევრდომები ხედავენ, როგორც გამოცდილი და ბრძენი ლიდერი, ხოლო თქვენი უფროსი, როგორც შეუცვლელი და საიმედო თანაშემწე. გაზრდილი ბავშვები აღარ საჭიროებენ ამდენ ყურადღებას საკუთარი თავის მიმართ, მაგრამ მათ ძალიან სჭირდებათ თქვენი დროული და სასარგებლო რჩევა. თქვენი მშობლები შევიდნენ ცხოვრების იმ პერიოდში, როდესაც განსაკუთრებული სიტყვა და ბავშვების მხარდაჭერა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. როგორ შეგიძლია ყველაფრის შენარჩუნება და, ამავე დროს, შეინარჩუნო შენი მიმზიდველობა? რამოდენიმე რჩევა შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ დროის შესაჩერებლად ან თუნდაც უკან დასაბრუნებლად.
თქვენს ჯანმრთელობაზე მუდმივი ზრუნვა
ყველა ქალმა იცის, რომ მუდმივად ზრუნავს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე, მაგრამ ბევრმა არ იცის როგორ გააკეთოს ეს სწორად. იმავდროულად, 45 წლის ასაკში ახალგაზრდობისთვის საკმარისია დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი:
• საკმარისად დაიძინეთ - ძილის ნაკლებობა მავნე ზეგავლენას ახდენს თქვენს გარეგნობაზე: ჩანთები ჩნდება თვალების ქვეშ, კანი დუნდება, თვალები დუნდება, ადამიანი დაღლილი და lethargic გამოიყურება;
• თავიდან აიცილოთ წონის მკვეთრი რყევები ნებისმიერი მიმართულებით - ბოჭკოდან ცხიმოვანი ფენის დაკარგვასთან ერთად, სიცოცხლის განმავლობაში დაგროვილი ესტროგენების მარაგი იკარგება; და ზედმეტი კილოგრამების ერთობლიობას თან ახლავს დატვირთვის ზრდა მთელ სხეულზე;
• გააკეთე ფიზიკური აღზრდა ან ფიტნესი - ადამიანის სხეული ნებისმიერ ფიზიკურ დატვირთვას აღიქვამს, როგორც ახალგაზრდობის გამოვლინებას, ამიტომ მას აქვს ასეთი სამკურნალო მოქმედება ყველა ორგანოსა და სისტემაზე;
• სისტემატურად მიიღეთ ანტიოქსიდანტური მოქმედების მქონე ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები - ეს შეაჩერებს კოლაგენისა და ელასტინის - ჩვენი კანის სტრუქტურული ცილების განადგურებას, რაც მას აძლევს საჭირო ელასტიურობას.
შესანიშნავი განწყობა მიმზიდველობის გასაღებია
ეს აქსიომა ხშირად ბევრს ავიწყდება. ამასობაში, მომღიმარი ქალი თავის ასაკზე ბევრად ახალგაზრდა გამოიყურება. ამიტომ აუცილებელია სიმშვიდის შენარჩუნება და დაგეხმარებათ ამაში:
• რეგულარული განრიგის დაცვა - თავიდან აიცილოთ სამსახურში ჩქარობა, ღამის ზედმეტი შეკრებები და დაბნელებამდე ადგომა;
• უყურეთ თქვენს განწყობას - ნუ ნერვიულობთ, გაღიზიანდებით წვრილმანებზე, აკონტროლეთ თავი და იმედგაცრუებული არ დარჩებით: ყოველი ემოციური აფეთქება იწვევს ჰორმონალური ცვლილებების დაჩქარებას;
• რეგულარული ვიზიტი კოსმეტოლოგებთან - მათ ნამდვილად შეუძლიათ კანის გაახალგაზრდავება და მისი მდგომარეობის გაუმჯობესება. მცირე "კოსმეტიკური შეკეთება" ბევრს ისარგებლებს და იმ იღბლიან ქალბატონებს, რომლებსაც პლასტიკა არ სჭირდებათ, პროფესიონალები შემოგთავაზებენ რამდენიმე სასარგებლო ხრიკს მათი სილამაზის შესანარჩუნებლად.
გახსოვდეთ, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს 45 წლის ასაკში, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, პასპორტის მონაცემების წარმატებით უგულებელყოფა შეიძლება და თქვენი მიმზიდველობის პიკი კიდევ მრავალი წლის განმავლობაში გაგრძელდება.
