დღეში მხოლოდ 24 საათია, რომელთა მესამედს ადამიანები სიზმარში ატარებენ. იმისათვის, რომ ბევრი რამის გადაკეთება მოასწრო, მხოლოდ 16 საათია დარჩენილი. როგორ განკარგოთ ისინი სწორად, რომ ყველაფერი გავაკეთოთ და ცოტა დრო დავისვენოთ?
Ეს აუცილებელია
Დღიური
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩამოწერეთ ყველა მომავალი დავალება დღიურში ან ფურცელზე. სასწრაფო დავალებების მონიშვნა და ვადა. ასეთი სისტემა დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ თქვენი პასუხისმგებლობები და დაუშვას მათი შესრულება მნიშვნელობის მიხედვით.
ნაბიჯი 2
დავალებების განაწილება საათის, დღის ან კვირის მიხედვით. იფიქრეთ იმ რიგით, რომლითაც ყველაზე მოსახერხებელია მათი შესრულება. ქალაქის შორეულ უბანში მუშაობის დროს, სცადეთ ამ ადგილთან დაკავშირებული სხვა დავალებები. შეცვალეთ რთულ და მარტივ დავალებებს შორის, რომ საკუთარ თავს დაისვენოთ. არ დაგავიწყდეთ დრო და თქვენი დასვენება, რომ საკმარისი ძალა გქონდეთ ყველაფრის გასაკეთებლად.
ნაბიჯი 3
თუ ძნელი ამოცანის შესრულება გიჭირთ, დაყავით რამდენიმე ეტაპად. მოკლედ შეისვენეთ მათ შორის, ან დააჯილდოვეთ საკუთარი შრომისთვის.
ნაბიჯი 4
თქვენი საქმიანობის დროს არ უნდა შეგეშალოთ ზედმეტი საქმიანობა. სატელევიზიო შოუები, სერიალები, სოციალური მედია და ტელეფონზე საუბარი უხილავად დიდ დროს უთმობს, რაც სასარგებლო იქნებოდა დახარჯოთ თქვენს მოვალეობებზე. დანარჩენი შესვენების დროს გააკეთეთ არა აუცილებელი საქმიანობა.
ნაბიჯი 5
ზოგი რამ ავტომატურად გააკეთე. ჩვევად მიიღეთ ჭამის შემდეგ ჭურჭლის რეცხვა, მაგიდიდან ზედმეტი ქაღალდების ამოღება და სამსახურისკენ მიმავალი ნაგვის გატანა. ეს დაგეხმარებათ დაზოგოთ დრო, თქვენ დახარჯავთ ნაკლები ძალისხმევას მათ განხორციელებაში, რაც ნიშნავს, რომ ცხოვრებას გაგიმარტივებთ.
ნაბიჯი 6
დახმარება სთხოვეთ ახლობლებს ან სამუშაო კოლეგებს. თუ დრო არ გაქვთ რამის გაკეთებისთვის, არ გაქვთ საკმარისი ძალა, ნუ შეეცდებით ერთდროულად გაუმკლავდეთ ყველაფერს. სთხოვეთ ქმარს ჭურჭლის რეცხვა, სამუშაოს ნაწილი გადაეცით იმ თანამშრომლებს, რომლებთანაც კარგი ურთიერთობა გაქვთ.
ნაბიჯი 7
იკვებეთ სწორად და დაიძინეთ საკმარისად. ეს დაგეხმარებათ შეგროვებაში, მოგცემთ ძალასა და ენერგიას. როდესაც გძინავთ, უფრო მეტ დროს დაუთმობთ ჩვეული საქმიანობის შესრულებას, ვიდრე გაღვიძების დროს.
