მიძინების მარხვა ყველაზე მოკლეა და ეძღვნება ღვთისმშობლის განსვენებას და მის ზეცად ამაღლებას. საკვების შეზღუდვების სიმძიმის მხრივ, იგი მარხვის მსგავსია, მაგრამ რადგან იგი ხილისა და ბოსტნეულის სიუხვის პერიოდში ხდება, მისი დაცვა ბევრად უფრო ადვილია.
მისი ხანგრძლივობის ორი კვირის განმავლობაში აკრძალულია ხორცის, თევზისა და სხვა ცხოველური პროდუქტების მიღება. გასაგებია, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მათი ჭამა არა მხოლოდ სუფთა სახით, არამედ ყველა მზა პროდუქტი, სადაც ისინი შედის. აკრძალულია მაიონეზი, ყველა ცომეული რძე, კვერცხი და კარაქი და სხვა მსგავსი კერძები.
თევზის საკვებად დაშვება შესაძლებელია მხოლოდ 19 აგვისტოს, უფლის ფერისცვალების დღეს, რომელსაც სხვაგვარად უწოდებენ ვაშლის მაცხოვარს. და თუ იმ დღემდე ახალი მოსავლის ვაშლი არ იყო მოხმარებული, ახლა თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩართოთ ისინი დიეტაში.
ბევრი დავაა ზღვის პროდუქტებთან დაკავშირებით, რომლებიც თევზის ოჯახს არ მიეკუთვნება და მოლუსკებია, მაგრამ ამავე დროს ცოცხალი არსებებია. ეკლესია არ ადგენს მათი გამოყენების ღია აკრძალვას, მაგრამ ამავე დროს, კალმარები, მიდიები და ხიზილალა არ შედის იმ ჩამონათვალში, თუ რისი ჭამა შეგიძლიათ მიძინების დღის განმავლობაში.
სამუშაო დღეებში არა მხოლოდ ცხოველური ცხიმები, არამედ მცენარეული ცხიმებიც არ არის მოხმარებული, ამიტომ საკვები უნდა მოხდეს ზეთის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს ეს პრობლემა არ შეწუხდება, რადგან საკვები ნედლეულად უნდა მივირთვათ. შაბათსა და კვირას ნებადართულია ინდულგენცია, მოხარშული კერძები ცოტაოდენი ზეთით.
ღვთისმშობლის მიძინების დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი და ბოსტნეული, რომლებიც აგვისტოში ბაზრებზე უხვად ჩანს. ბადრიჯნის, ყაბაყის, პომიდვრის, წიწაკისა და ბუნების სხვა საჩუქრების საფუძველზე შეგიძლიათ მოამზადოთ უგემრიელესი და მრავალფეროვანი კერძები. დესერტთან დაკავშირებული პრობლემებიც კი არ არსებობს: საზამთრო, ნესვი, ატამი, ვაშლი, მსხალი, ყურძენი - ეს მხოლოდ რამდენიმეა, რომლებიც ტკბილეულზე ან სხვა აკრძალულ ტკბილეულზე არანაკლებ გემრიელია.
მარხვის დროს ასევე იკრძალება ალკოჰოლი, თუმცა შაბათ-კვირას მცირე რაოდენობით მშრალი ღვინოა დაშვებული. თითოეული მორწმუნე დამოუკიდებლად ქმნის მარხვის მენიუს, მაგრამ ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საკვების შეზღუდვა, არამედ ნებისმიერი მარხვის სულიერი კომპონენტის დამახსოვრება.
