თანამედროვე სამყაროში ყველაფერი არის ყველაზე დახვეწილი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, მაგრამ ადამიანები უფრო ბედნიერები არ გახდნენ. ტექნოლოგიები ვითარდება, ცხოვრების ტემპი ჩქარდება და ხშირად ადაპტაციის დრო არ გვაქვს. და, შედეგად, თავს უბედურად ვგრძნობთ. ფსიქოლოგებმა დაასახელა ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ეს ხდება.
ძალიან ფართო სპექტრი
ბევრმა სარგებელმა და არჩევანის თავისუფლებამ სასტიკი ხუმრობა ითამაშა. როგორც ჩანს, თანამედროვე მაღაზიებში შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაფერი, შეიძინოთ და იყოთ ბედნიერები. მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ ძალიან ბევრი არჩევანი დამღლელი, შრომატევადი და საეჭვოა გადაწყვეტილების მიღებისას. შედეგად - სტრესი, დეპრესია და სხვა დარღვევები.
სამწუხაროდ, ხშირად მხოლოდ არჩევანის ილუზია ჩანს. თქვენს მიერ არჩეული ნივთების უმეტესობა შეიძლება დამზადდეს ერთ ქარხანაში. ნუ გამუდმებით ექსპერიმენტებს. თუ იყიდეთ ერთი სარეცხი ფხვნილი და მოგეწონათ, იყიდეთ. თუ თქვენს არჩევანში ეჭვი გეპარებათ - განიხილეთ მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ერთად.
დიდი რაოდენობით ინფორმაცია
მსოფლიო ქსელმა უზრუნველყო თითქმის ნებისმიერი ინფორმაციის წვდომა. ამასთან, უმეტესობა უბრალოდ გამოუსადეგარი და არასანდოა. ცალკე პრობლემაა გაჯეტები და სოციალური ქსელები. უსარგებლო, შრომატევადი შინაარსის ნაკადები დიდ და პატარა ეკრანებზე "მოსწონს" ნიშნის იმედით.
რა თქმა უნდა, ძნელი წარმოსადგენია თანამედროვე ცხოვრება ინტერნეტის გარეშე, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ ქსელებისა და გაჯეტების გავლენა. პირველი, შეამცირეთ საფოსტო გზავნილები და არ მოინახულოთ მსგავსი საიტები. ინფორმაცია, სავარაუდოდ, დუბლირებულია და თქვენ უბრალოდ იგივე კითხულობთ, მაგრამ სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გაცილებით მეტ დროს ხარჯავთ. მოაწესრიგეთ გაჯეტების გამოყენება გასართობი მიზნებისთვის. მნიშვნელოვანი სამუშაოს შესრულებისას ხმოვანი შეტყობინებების გამორთვა შეამცირებს ყურადღების გაფანტვის ალბათობას.
მაღალი სიჩქარე
ცხოვრების ტემპი ყოველწლიურად იზრდება და მოითხოვს, რომ მუდმივად კარგ ფორმაში ვიყოთ, თორემ დრო არ გვექნება, უფრო სწრაფად ვინმე გვასწრებს. ეს არის სტრესი, ნერვული აშლილობა და სერიოზული დაავადებებიც კი. სამწუხაროდ, ამ შედეგებზე არავინ ფიქრობს. მრავალჯერადი დავალების შესრულება, დროის დაზოგვა და სხვა ადამიანებთან შეხვედრა მხოლოდ საქმიანი საქმიანობისთვის კი თანამედროვე მსოფლიოში ნორმაა.
ამ პრობლემის მოსაგვარებლად საჭიროა დატვირთული გრაფიკის გათვალისწინებით მინიმუმ 15-20 წუთი დაუთმოთ მედიტაციასა და დასვენებას. უარი თქვით მრავალ სამუშაოზე. ეს არ აუმჯობესებს სამუშაოს ხარისხს, არამედ პირიქით. ეტაპობრივი დაგეგმვა ამჟამად ყველაზე ეფექტურია.
წარმატების სურვილი შეიძლება იგივე პრობლემას მიეწეროს. ამ უცნაურ რბოლაში თავს ვკარგავთ, მხოლოდ იმისთვის, რომ მზეზე ადგილი დავიჭიროთ, მიზანი მივაღწიოთ, ოცნება ნებისმიერ ფასად შევასრულოთ. შედეგად, როდესაც მიზანი არ არის მიღწეული, ჩვენ ვიღებთ ემოციურ დამწვრობას, აპათიასა და დეპრესიულ მდგომარეობებს. რეალისტური მიზნების დასახვა ხელს შეგიწყობთ ტრეკზე და მოტივაციას მოგცემთ.
სამომხმარებლო საზოგადოება
შეგიმჩნევიათ, რომ ამ ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო ნაკლები ადამიანი ასწორებს რაღაცას და აცოცხლებს მას და უფრო მეტად იძენს ახალ ნივთებს? ახალი ნივთების შეძენის აუცილებლობა ხშირად სრულიად გაუმართლებელია და ახლავე გააკეთე წვრილმანი - გააკეთე თვითონ მოძრაობა - ძველ ნივთებს ახალი სიცოცხლის მინიჭების შესაძლებლობა. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი ინსპირაციული მაგალითი და მიჰყვეთ მათ, ვიდრე მოდური ნივთისთვის იაროთ ბუტიკში და მისცეთ ზღაპრული თანხები მხოლოდ იმისთვის.
ყველაფერში უნდა არსებობდეს საღი აზრი.
