პოლ უეიდი მსოფლიოში ცნობილია, როგორც ავტორი, რომელმაც დაწერა წიგნები, რომლებიც სახელმძღვანელო მითითებებია სპეციალურ პირობებში ტრენინგისთვის.”სპეციალური პირობების” კონცეფცია ნიშნავს საჭირო აღჭურვილობის და ყველაფრის ნაკლებობას, რაც საჭიროა ეფექტური სწავლებისთვის. მარტივად რომ ვთქვათ - იმუშავეთ საკუთარ თავზე, თქვენს სულზე და სხეულზე ციხეში.
ცხოვრების რთული გზა
რას გეტყვით იმაზე, თუ როგორ განვითარდა პირადი ცხოვრება და პოპულარული წიგნების ავტორის მთელი ბიოგრაფია ციხის რეჟიმის რთულ პირობებში ტრენინგის შესახებ? მისი უჩვეულო ცხოვრების ზუსტი დეტალების შესახებ ცოტა რამ არის ცნობილი: პოლ უეიდი საკმაოდ პრობლემური ბავშვი იყო და ახალგაზრდობიდან დაიწყო კრიმინალურ სფეროში შეღწევა. სიყვარული, ოჯახი, კარიერა - ეს ყველაფერი მაშინ უინტერესო იყო ახალგაზრდა ბოროტი ადამიანისთვის.
დაახლოებით ოცდასამი წლის ასაკში, იგი ციხეში გავიდა, მძიმე ცხრამეტი წლის სასჯელით (მოკლე გათავისუფლებებით). როგორ ცხოვრობს ცუდად ჯანმრთელი ახალგაზრდა ციხის ციხეებში? ცხოვრებამ პავლეს ურთულესი, თითქმის შეუძლებელი ამოცანა დაუსვა: მას არ ჰქონდა ფიზიკური ძალა და გამძლეობა, გადარჩებოდა სისასტიკის ფონზე და არ დაემორჩილებოდა ზეწოლას ბანერი ბანდიტებისგან.
დიდი ნებისყოფითა და სიცოცხლის წყურვილით, უეიდმა გადაწყვიტა არა მარტო გადარჩენა, არამედ პატივსაცემი პატიმრების პატივისცემის უფლების დაცვაც. საბედნიეროდ, მას ძალიან გაუმართლა თავის თანამოსახლესთან, რომელიც სამხედრო იყო. პავლეს სიმტკიცი პატიმარში პატივისცემას იწვევს და მან ახალგაზრდას რამდენიმე სავარჯიშო ასწავლა, რაც მას სწრაფად აწვდის მასას.
პირადი გამოცდილებიდან დაწერილი წიგნები
პოლ უეიდის სასწავლო სისტემის განვითარებას დიდი დრო დასჭირდა. ტრენინგისა და ცნობისმოყვარეობის მუდმივობამ თანდათანობით შეასრულა თავისი საქმე: პავლემ შეიძინა არა მხოლოდ კუნთები, არამედ სასარგებლო ცოდნაც. ბევრ პატიმართან, მათ შორის ყოფილ ჯარისკაცებთან, ექიმებთან, მებრძოლებთან მეგობრობამ მისცა შესაძლებლობა მიეღოთ ინფორმაცია, რომელიც პავლემ ოსტატურად გაცურა და გამოიყენა სწავლების დროს.
გაითვალისწინეთ, თუ რა წიგნები შექმნა სხეულის გაუმჯობესების შესახებ პოლ უეიდმა თავის გამოცდილებაში:
1. "სასწავლო ზონა" ორი ნაწილი
2. "კალისთენიკა. ვარჯიშები რკინისა და აღჭურვილობის გარეშე. ძალა, გამძლეობა, მოქნილობა".
სასწავლო ზონა დაყოფილია სამ წიგნად.
პირველ წიგნში საუბარია იმაზე, თუ როგორ ვარჯიშობდნენ ძლიერი კაცები, კუნთების მასაზე მუშაობის თანამედროვე ხელსაწყოების გარეშე. მხოლოდ გენიალურობა იყო შესაძლებელი. ამავე დროს, სპორტსმენებმა მიაღწიეს ძალიან შთამბეჭდავ შედეგებს! წარმოდგენილია ძირითადად დამწყებთათვის განკუთვნილი სავარჯიშოები.
ტრენინგის ზონის სერიის მეორე წიგნი კიდევ უფრო ღრმავდება სწავლების სისტემაში. ნაჩვენებია ბევრად უფრო მოწინავე დონე, რომლის დაწყება შეიძლება მხოლოდ საწყის ეტაპზე ათვისების შემდეგ. წიგნში დეტალური ვარჯიშების გარდა, მოცემულია სხეულის თემატიკის კვების, სახსრებისა და კუნთების გაძლიერების თემა.
მესამე წიგნში მოცემულია კალისთენიკის უნიკალური მეთოდი.
ეს წიგნი ემყარება ციხის პირობებსა და შესაძლებლობებს, რომლებიც ადაპტირებულია გარე ტრენინგზე. შემუშავებულია ტრენინგის ეფექტური სისტემა მოქნილობის, სიძლიერისა და სიჩქარის განვითარებისათვის.
დასკვნა
მთავარი იდეა, რომლის ავტორს სურს წიგნების მკითხველისთვის გადმოცემა არის ის, რომ საჭიროა ყველაფერს თანდათან მიუახლოვდეს და საოცრებებს არ დაველოდოთ კლასების პირველ ეტაპებზე.
პოლ უეიდმა თავისი მაგალითის საშუალებით აჩვენა, რომ წარმოუდგენელი სიმაღლეების მიღწევაში მხოლოდ ძლიერი ნებისყოფა, თავდაჯერებულობა და თვითდისციპლინა დაგეხმარებათ.
