მარტინ სელიგმანი არის ამერიკელი პედაგოგი, ფსიქოლოგი და თვითდახმარების წიგნების ავტორი. მარტინი ხელს უწყობს პოზიტიური ფსიქოლოგიისა და კეთილდღეობის თეორიებს სამეცნიერო საზოგადოებაში.
ბიოგრაფია
მარტინ სელიგმანი დაიბადა 1942 წლის 12 აგვისტოს ოლბანიში, ნიუ-იორკი, აშშ, ებრაული ფესვების მქონე ოჯახში. ცნობილი ფსიქოლოგის განათლება დაიწყო მისი დაბადების ადგილას ჩვეულებრივი საჯარო სკოლით. შემდეგ მან ასევე ჩააბარა ადგილობრივ აკადემიაში და წარმატებით დაამთავრა. 1964 წელს მან მიიღო ფილოსოფიის ბაკალავრის ხარისხი პრინსტონის უნივერსიტეტში Summa Cum Laude (უმაღლესი ღირსება). ჩრდილოეთ ამერიკაში ეს ჯილდო ჩვეულებრივ ენიჭებათ კურსდამთავრებულებს, რომლებიც კლასში სტუდენტების რეიტინგის სათავეში არიან.
სწავლის ბოლო წელს სელიგმანი რთული არჩევანის წინაშე აღმოჩნდა შემდგომი განვითარების შესახებ. ოქსფორდის უნივერსიტეტმა შესთავაზა დიპლომი ანალიტიკური ფილოსოფიის მიმართულებით, ხოლო პენსილვანიის უნივერსიტეტმა შესთავაზა კვლევა ცხოველთა ექსპერიმენტულ ფსიქოლოგიაში. პირველ შეთავაზებაზე უარი თქვა, მან აირჩია პენსილვანია და შემდეგ იქ მიიღო დოქტორის ხარისხი. მალევე, იმავე უნივერსიტეტში, მარტინმა მიიღო ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა კანდიდატის წოდება და უკვე 1989 წლის ივნისში მიიღო შვედეთის უფსალას უნივერსიტეტის სოციალურ მეცნიერებათა ფაკულტეტის საპატიო დოქტორის წოდება.
მარტინს შვიდი შვილი, ოთხი შვილიშვილი და ორი ძაღლი ჰყავს. მის მეორე მეუღლესთან, მენდი სელიგმანთან ერთად ისინი სამსართულიან სასახლეში ცხოვრობენ, სადაც ერთ დროს ცნობილი დირიჟორი ევგენი ორმანდი ცხოვრობდა. ხუთიდან სამი ბავშვი სწავლობდა სახლში და არა სკოლაში. სელიგმანი არის ძალიან ხიდი მოთამაშე, რომელიც რეგულარულად მონაწილეობს დიდ ტურნირებში და ორმოცდაათზე მეტი მოიგო რეგიონალური ჩემპიონატი და ასევე დასრულდა მეორე ცნობილი "ლურჯი ლენტის წყვილების" ტურნირში.
პროფესიული საქმიანობა
მარტინ სელიგმანი არის პენის პოზიტიური ფსიქოლოგიის ცენტრის დირექტორი და მუშაობს პენის ფსიქოლოგიის დეპარტამენტის ფსიქოლოგიის განყოფილებაში. ის არის პოზიტიური ფსიქოლოგიის, გამძლეობის, განათლებული უმწეობის, დეპრესიის, ოპტიმიზმისა და პესიმიზმის წამყვანი სპეციალისტი, აგრეთვე იმ ოპერაციების სფეროში, რომლებიც ხელს უშლიან დეპრესიას, ასევე აძლიერებენ ძალას და აუმჯობესებენ კეთილდღეობას. მას აქვს 300-ზე მეტი სამეცნიერო პუბლიკაცია და 25 წიგნი.
დოქტორ სელიგმანის წიგნები თარგმნილია 45-ზე მეტ ენაზე და მსოფლიოში ბესტსელერი იყო. მის ყველაზე ცნობილ ნამუშევრებში შედის აყვავება, ავთენტური ბედნიერება, ნასწავლი ოპტიმიზმი, რისი შეცვლა შეგიძლია და რა არ შეგიძლია, ოპტიმისტი ბავშვი, უმწეობა და არანორმალური ფსიქოლოგია. გამოქვეყნებული ნამუშევრები განთავსდა The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report და მრავალი სხვა პოპულარული ჟურნალის პირველ გვერდებზე.
მარტინი არის სხვადასხვა ჯილდოს, მათ შორის ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის ცხოვრებისეული მიღწევების ფსიქოლოგიის პრემია, Tang Award for Lifetime Achievement for Psychology, APA Award for Distribution Scientific Contribution, Distinguished Scientific Contribution Award, Lifetime Achievement Society of Society. ფსიქოპათოლოგიის კვლევისთვის "და ამერიკის შეერთებული შტატების გამოყენებითი და პრევენციული ფსიქოლოგიის ასოციაციის გამოყენებითი მნიშვნელობის მქონე ძირითადი კვლევისათვის გამოჩენილი წვლილის ჯილდო" და მრავალი სხვა.
ისწავლა უმწეობა
სელიგმანის პირველი ექსპერიმენტები ჩატარდა პენსილვანიის უნივერსიტეტში 1967 წელს. ისინი მიზნად ისახავდა დეპრესიული მდგომარეობის შესწავლას და საფუძვლად დაედო "ნასწავლ უმწეობას" თეორიას. ეს ტერმინი შემოიტანა მარტინმა და აღწერს ადამიანის ან ცხოველის მდგომარეობას, როდესაც ადამიანი არ ცდილობს გააუმჯობესოს მისი მდგომარეობა (არ შეეცადოს თავიდან აიცილოს უარყოფითი სტიმულები ან მიიღოს დადებითი), თუმცა მას ასეთი შესაძლებლობა აქვს.
ეს ეფექტი შემთხვევით აღმოჩნდა ძაღლებზე ჩატარებულ ექსპერიმენტებში: გაწვრთნილი ცხოველები არ რეაგირებენ შესაძლებლობაზე ისწავლონ გაქცევა არასასიამოვნო მდგომარეობიდან. სელიგმანმა შემდგომი თეორია შეიმუშავა და დაასკვნა, რომ უმწეობა არის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, როდესაც ადამიანმა ან ცხოველმა ისწავლა უმწეო მოქმედება კონკრეტულ სიტუაციაში.ეს ჩვეულებრივ მოხდა არასასურველი სიტუაციის თავიდან აცილების შეუძლებლობის შემდეგ. უკვე გამოცდილი ფსიქოლოგი ხედავდა მსგავსებებს პაციენტებსა და მძიმე დეპრესიით დაავადებულებს შორის და ამტკიცებდა, რომ კლინიკური დეპრესია და მასთან დაკავშირებული ფსიქიური დაავადება ნაწილობრივ განპირობებულია სიტუაციის კონტროლის კონტროლის არარსებობით. შემდეგ წლებში, აბრამსონთან ერთად, სელიგმანმა რეფორმირება მოახდინა მისი თეორია მეცნიერული უსუსურობის შესახებ. ატრიბუციის სტილის ჩათვლით.
პოზიტიური ფსიქოლოგია
მარტინ სელიგმანი არის "პოზიტიური" ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი ავტორი და შემქმნელი. ეს მიმართულება, რომელიც ფსიქიკის დადებით ასპექტებს იკვლევს, ცდილობს გამოავლინოს ადამიანის ბუნებრივი შესაძლებლობები და გახადოს ცხოვრება უფრო აყვავებული. სელიგმანი ამ პროექტზე მუშაობდა კრისტოფერ პიტერსონთან. ისინი ერთად შეეცადნენ შეექმნათ ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის პოზიტიური კოლეგა "ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო", რომელიც მიზნად ისახავდა ფსიქიკური აშლილობების კლასიფიკაციას.
თავიანთ გამოკვლევებში სელიგმანმა და მისმა კოლეგამ შეისწავლეს სხვადასხვა კულტურა და შეეცადნენ ეპოვათ ისეთი ღირსებები, რომლებიც აღიარებულ იქნა ძველ ჩინეთსა და ინდოეთში და თანამედროვე დასავლურ საზოგადოებაში. ამრიგად, "პოზიტიური" ფსიქოლოგიის საფუძველს საფუძვლად დაედო ადამიანის ხასიათის ექვს სიძლიერეს: სიბრძნე, ცოდნა, კაცობრიობა, სამართლიანობა, ზომიერება და ტრანსცენდენტურობა.
კეთილდღეობა
2011 წელს გამოიცა მარტინ სელიგმანის წიგნი "აყვავება", რომელშიც პირველად წარმოდგენილია "კეთილდღეობის თეორია". ეს ნამუშევარი "პოზიტიური" ფსიქოლოგიის მიმართულების გაგრძელებაა. იგი განაგრძობდა ძირითადი პოზიტიური ფაქტორების კონცეფციას, რაც ყველაზე მეტად ხელს უწყობს ცხოვრებას და სრულყოფას. სელიგმანმა შემოიტანა ცნობილი აბრევიატურა "PERMA" (პოზიტიური ემოციები, ჩართულობა, ურთიერთობები, მნიშვნელობა, მიღწევები).
"პოზიტიური ემოციები" მოიცავს გრძნობების ფართო სპექტრს და არა მხოლოდ ბედნიერებას და სიხარულს. ეს მოიცავს ემოციებს, როგორიცაა მღელვარება, კმაყოფილება, სიამაყე და შიში. „ჩართვა“ნიშნავს საქმიანობაში მონაწილეობას, რომელიც ემყარება პიროვნების ინტერესებს. "ურთიერთობები" მნიშვნელოვანია პოზიტიური ემოციების გასაზრდელად, იქნება ეს სამუშაო, საოჯახო, რომანტიკული ან პლატონური. "მნიშვნელობა" ასევე ცნობილია, როგორც მიზანი და ბადებს კითხვას "რატომ". "მიღწევა" არის წარმატებისა და საუკეთესოობისკენ სწრაფვა.
