ყველაზე დიდ მარხვას მართლმადიდებლებში დიდი მარხვაა, რომელიც გრძელდება ორმოცდარვა დღე ან შვიდი კვირა. ბოლო დროს არც ისე მცოდნე ხალხი იყენებს ამ დროს წონის დასაკლებად. თუმცა, სინამდვილეში, დიდმარხვის დროს ძალიან ღრმა მნიშვნელობა აქვს და ამის გაგება ღირს, სანამ გადაწყვეტთ თუ არა მასზე დაკვირვება.
Ეს აუცილებელია
- - ბიბლია,
- - უცხიმო საკვები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გესმით, რომ მარხვა არ ნიშნავს მხოლოდ საკუთარ თავს გარკვეული საკვების უარყოფას. მარხვა განწმენდაა და, უპირველეს ყოვლისა, სულიერი. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაწმინდეთ ბინძური ფიქრებისგან ან ცოდვებისგან თავს უარი თქვით კატლეტზე ან სხვა აკრძალულ პროდუქტზე. უპირველეს ყოვლისა, დიდი მარხვა არის შესაძლებლობა, გამოსცადოთ თქვენი სული, ავარჯიშოთ იგი. შეძლებდით შიმშილს, თუ ღმერთი ამას მოითხოვდა? მარხვა არ უნდა განიხილებოდეს როგორც დიეტა, არამედ როგორც შესაძლებლობა დაამტკიცოთ თქვენი სიყვარული და რწმენა ღმერთთან.
ნაბიჯი 2
საკმარისი არ არის უბრალოდ საკვებით შემოიფარგლოთ, მაგრამ გააგრძელოთ არა მთლიანად ღვთიური ცხოვრებით ცხოვრება. დიდი მარხვა არის ლოცვა და ღმერთისკენ მიმართვა. ამ დროს განსაკუთრებული ყურადღება და მონდომება უნდა ილოცოთ. ეს ძალიან კარგი პერიოდია მონანიებისთვის. ჭეშმარიტი მორწმუნეებისთვის მარხვასთან დაკავშირებით საკითხი არ ღირს. თავად იესომ ორმოცი დღე იმარხულა უდაბნოში და საერთოდ არაფერი ჭამა. ხოლო ვინც მის მცნებებსა და კანონებს სწრაფად ასრულებს, აღფრთოვანებას გამოხატავს მისით.
ნაბიჯი 3
ნუ აჩვენებ შენს ჭირვეულობას. ზოგჯერ ადამიანები, ვერ ხვდებიან დიდმარხვის ნამდვილ მნიშვნელობას, გაბრაზდებიან, გაღიზიანებულნი ან მოუთმენლები არიან მის დროს, რადგან ისინი არ იღებენ საჭმელს, რომელსაც სჩვევიათ. ამასთან, მარხვის მიზანი არის ამ თვისებების მოშორება. ამიტომ მარხვა გჭირდებათ მხოლოდ მაშინ, როდესაც გაიგებთ, რატომ აკეთებთ ამას.
ნაბიჯი 4
შეიძლება გამოიყოს დიდი მარხვის ზოგადი წესები კვების შესახებ. არ ჭამოთ თევზი, კვერცხი, ზეთი, ღვინო, ხორცი, რძე. ჭამა მხოლოდ დღეში ერთხელ გჭირდებათ. ნებადართულია ზეთი, ღვინო და ორი კვება შაბათსა და კვირას. თევზის სუფრაზე განთავსება შესაძლებელია 7 აპრილს, ხარების და პალმის კვირას. პალმის კვირის წინა დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ თევზის ხიზილალა.
ნაბიჯი 5
შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები. საქმე იმაშია, რომ ყველასთვის არ არსებობს კონკრეტული დიეტური გეგმა. აუცილებელია ჯანმრთელი კაცის, ორსულისა და ბავშვის გამოყოფა. ორსულთა და ბავშვებისთვის ძალიან მკაცრი მარხვა შეიძლება ზიანს აყენებდეს მათ ჯანმრთელობას. ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ მათ მიეცემათ სხეულის შესაძლებლობა საერთოდ მიიღოს ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება. განსაზღვრეთ თქვენი დიეტური წესი დიდმარხვის დროს. და არ დაგავიწყდეთ მარხვა არამარტო ფიზიკურად, არამედ სულიერადაც, რადგან ერთმანეთის გარეშე უბრალოდ აზრი არ არის.
