არსებობს მოსაზრება, რომ შეუძლებელია შეჩერდე სულელობა. სავარაუდოდ, ნათელი ჭკვიანი თავი დაბადებიდანვე ეძლევა ადამიანს. Ეს არ არის სიმართლე. ტვინი კარგად ასწავლის ტრენინგებს და გაუმჯობესებას. ყველას შეუძლია გახდეს უფრო ჭკვიანი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ ტვინის ყოველდღიური ვარჯიშით. გადაჭერით სხვადასხვა კროსვორდები, ამოცანები სწრაფი ჭკუისთვის. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ტექნიკა მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, ყურადღების გამახვილება და ა.შ. შეადგინეთ გეგმა, რომელშიც მითითებული იქნება იმ პრობლემებისა და კროსვორდების რაოდენობა, რომელთა გადაჭრაც საჭიროა მოცემულ პერიოდში.
ნაბიჯი 2
წიგნები დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ სულელობა. დაწვრილებით, განსაკუთრებით კლასიკური ლიტერატურა. ის კარგად ავითარებს ტვინს. ვიდეოები ასევე დაგეხმარებათ გახდეთ ჭკვიანები. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ ახალ ამბებსა და რეგულარულ ფილმებზე, არამედ ჩაწერილ კონფერენციებზე ან ლექციებზე თემაზე, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს განვითარებას.
ნაბიჯი 3
ჭადრაკი, ქვები, კარტი შესანიშნავია აზროვნების განვითარებისათვის. თუ მათ კარგად თამაშობთ, გაართულეთ წესები. მაგალითად, დაიწყეთ საათის საწინააღმდეგოდ თამაში. შეეცადეთ გადაწყვეტილება ერთ წუთში მიიღოთ.
ნაბიჯი 4
ისწრაფე დამოუკიდებლობისკენ. ნუ გადასცემთ თქვენს პრობლემებს სხვა ადამიანებზე. ისწავლეთ მათი მოგვარება თავად.
ნაბიჯი 5
ესაუბრეთ თქვენზე ჭკვიან ხალხს. ასე რომ, ნახავთ სად უნდა გაიზარდოთ. ალბათ მათთან ურთიერთობა შეამცირებს თქვენს თვითშეფასებას. ამასთან, ეს სჯობს სულელებით გარშემორტყმულ ნელ დეგრადაციას. ინტელექტუალურ ადამიანთან ურთიერთობა ყოველთვის უფრო მომგებიანია. თქვენ შეგიძლიათ ბევრი რამ ისწავლოთ მისგან ან მიიღოთ ღირებული რჩევა.
ნაბიჯი 6
გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტი. დაიწყეთ მსოფლიოს აქტიური შესწავლა. ბოლოს და ბოლოს, ის რაც ტელევიზიით არის ნაჩვენები, ხშირად არ შეესაბამება სინამდვილეს. მოიფიქრეთ არაჩვეულებრივი გადაწყვეტილებები და გამოიყენეთ ისინი. გაოცება ყველას თქვენი არაპროგნოზირებადობით. ის თქვენს ცხოვრებას ახალი ფერებით აავსებს. განუწყვეტლივ განავითარეთ თქვენი ცნობისმოყვარეობა.
ნაბიჯი 7
აინშტაინის ხრიკს კარგი ეფექტი აქვს. დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვები და მოიძიეთ პასუხები ასეთი აქტიური ძიების დროს ტვინი უფრო სწრაფად მუშაობს, რაც მისი განვითარებისათვის ხელსაყრელია.
ნაბიჯი 8
იმისათვის, რომ გახდე უფრო ჭკვიანი, დაიცავი რეჟიმი. უძილობა, დასვენების გარეშე მუშაობა, არაჯანსაღი კვება უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ტვინის აქტივობაზე. ამიტომ, შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი.
ნაბიჯი 9
დაისვენეთ მეტი, გააკეთეთ ვარჯიშები დილით, იყავით უფრო ხშირად გარეთ, თავიდან აიცილეთ სტრესი. თქვენს დიეტაში შეიტანეთ საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის აქტიურ მუშაობას. ეს არის ღვიძლი, ზღვის პროდუქტები, თხილი, ბოსტნეული, ხილი. ასევე, ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა წყალი. ყოველ ორ საათში დალიეთ ერთი ჭიქა სუფთა წყალი. მინიმუმამდე შემცირება ან აღმოფხვრა ალკოჰოლის მოხმარება. ნაჩვენებია ტვინის იმ ნაწილის განადგურება, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაში და სივრცეში ორიენტაციაზე.
